Ngayon, ang isport ay nagiging isang tanyag na libangan ng iba't ibang mga tao, at habang ang ilan ay pumupunta sa gym upang mag-ehersisyo, ang iba ay ginugusto na maglaro ng palakasan sa bahay, pagbili ng kagamitan sa pag-eehersisyo at pag-install ng kagamitan. Ang isa sa mga pinaka-epektibo at maginhawang shell na maaaring magamit sa bahay ay isang mabigat na bag ng pagsuntok na maaaring magamit ng sinuman upang magsanay ng mga suntok at mapawi ang pagkapagod.
Panuto
Hakbang 1
Maraming mga atleta ng baguhan ang interesado sa kung paano maayos na ayusin ang isang mabibigat na peras na may bigat na halos 100 kg sa kisame ng isang ordinaryong apartment ng lungsod. Mayroong iba't ibang mga paraan ng paglakip ng bag sa kisame, ngunit ang mga pamamaraan ng paglakip ng bag sa hanger ay mahalaga din. Ang pinakamadaling paraan ay isang point ng anchorage kung saan ang bag ay direktang nakakabit sa kisame.
Hakbang 2
Maaari mo ring gamitin ang dalawang mga puntos ng anchorage sa pamamagitan ng pag-hang ng bag sa mga espesyal na malakas na strap. Sa pamamagitan ng pagdaragdag ng mga singsing na bakal sa mga linya, dagdagan mo ang mga anchor point at gawing mas ligtas ang suspensyon.
Hakbang 3
Kung ang bahay ay isang panel house, mas mahusay na gumamit ng isang anchor na hindi bababa sa 10-12 mm para sa pag-aayos ng bag, na naka-install sa kisame. Para sa pagiging maaasahan, maaari mong gamitin ang maraming mga anchor nang sabay-sabay kung ang bag ay masyadong mabigat.
Hakbang 4
Maaari mo ring i-hang ang peras gamit ang isang hugis na T pader na Suweko, ngunit ang pader ng Sweden ay may maraming mga kawalan: ang peras ay mabitin laban sa dingding at ikaw ay limitado sa paggalaw sa paligid nito, at, bilang karagdagan, ang pader ng Sweden ay hindi angkop para sa maliliit na apartment dahil sa ang katunayan na tumatagal ng maraming puwang.
Hakbang 5
Ang isa pang mahusay na pagpipilian para sa pag-hang ng isang peras sa bahay ay isang solidong sinag o tubo na nakasalalay sa mga poste, o isang sinag na nakasalalay sa dalawang kabaligtaran na dingding. Maaari mo ring palakasin ang suspensyon ng peras sa isang pahalang na bar sa bahay sa pintuan, ngunit nililimitahan ng pamamaraang ito ang iyong mga posibilidad - ang isang peras ay makatiis ng medyo maliit na pag-load.
