Ang isang maganda, kaaya-aya sa leeg na may makinis na balat ay isang kailangang-kailangan na katangian ng kagandahan. Ang labis na mga deposito ng taba sa lugar na ito ay dahan-dahang lumilitaw, at hindi madaling alisin ang mga ito. Ngunit gayunpaman, ang isang pinagsamang diskarte sa paglutas ng problema ay makakatulong upang mapanatili ang isang magandang-maganda ang linya ng leeg sa loob ng maraming taon.
Kailangan iyon
massage cream
Panuto
Hakbang 1
Alagaan ang iyong pustura. Nasa maling posisyon ng ulo at balikat na ang pangunahing sanhi ng mga kunot at labis na taba ay madalas na natatakpan. Patuloy na subaybayan ang iyong sarili. Siguraduhin na ang baba ay hindi mahuhulog, ang gulugod ay hinila, at ang mga balikat ay ibinaba at bahagyang hinugot.
Hakbang 2
Kumuha ng isang orthopaedic na unan sa pagtulog. Hindi ka lamang mapawi ang sakit ng ulo at mga problema sa itaas na gulugod, ngunit pipigilan din ang hitsura ng isang doble baba at mga kunot sa leeg.
Hakbang 3
Regular na mag-ehersisyo upang makatulong na matanggal ang taba ng leeg. Kung ikaw ay maikli sa oras, ang pinaka mabisa lamang ang sapat, sa kondisyon na gawin mo ito nang regular. Tumayo nang tuwid, higpitan ang iyong kalamnan sa tiyan, ituwid ang iyong mga balikat. Hilahin ang ibabang panga na pasulong upang ang mga ibabang ngipin ay nasa harap ng itaas na ngipin, na parang mayroon kang isang malocclusion. Simulang ikiling ang iyong ulo nang dahan-dahan at maayos hanggang sa ang iyong mga mata ay tumingin sa kisame. Hawakan ang posisyon na ito ng ilang segundo. Ulitin 4-5 beses. Tandaan na pagkatapos ng iyong unang pag-eehersisyo sa umaga, maaari kang makaranas ng hindi pangkaraniwang sakit sa leeg. Magpahinga sa loob ng ilang araw at pagkatapos ay magsimulang mag-ehersisyo muli.
Hakbang 4
I-massage ang iyong leeg araw-araw. Upang magawa ito, kumuha ng anumang moisturizer o oily cream na hindi agad hinihigop. Ilapat ito sa isang manipis na layer sa balat na may ilaw na paggalaw ng pag-slide mula sa décolleté hanggang sa baba. Gumawa ng hindi bababa sa 40 ng mga paggalaw na ito, bahagyang iginiling ang iyong ulo. Pagkatapos ay magpatuloy sa masiglang sampal sa ilalim ng iyong baba. Magsimula sa 50 pag-uulit at unti-unting gumana hanggang sa 100. Ang mga paggalaw ay hindi dapat gaanong malakas, hanggang sa maramdaman mo ang isang kaaya-ayang init sa zone na ito. Ang pag-tap ay maaaring gawin sa likod ng iyong mga daliri o sa isang tuwalya na pinagsama sa isang paligsahan. Ang ganitong pag-masahe ay pipigilan ang hitsura ng isang doble baba at mapupuksa ang mayroon nang mga deposito na mataba.
