Ang isang maayos na pigura ng babae, ang may-ari nito, kahit na tumaba siya, sa parehong oras ay mas mahusay na pantay sa balikat, at sa dibdib, at sa baywang, at sa balakang, ay bihirang. Mas madalas kaysa sa hindi, ang isang babae ay hindi nasisiyahan sa kung paano siya itinayo, at desperadong nais na mawalan ng timbang sa isang lugar lamang - halimbawa, sa mga balikat.
Panuto
Hakbang 1
Una sa lahat, alamin kung anong uri kabilang ang iyong hugis. Kadalasan, ang labis na taba ng katawan sa lugar ng balikat ay sinamahan ng buhay ng mga batang babae, na ang pigura ay kabilang sa tinatawag na uri ng mansanas. Ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng sa halip malapad na balikat, madalas - isang malaking dibdib at ang pagkakaroon ng isang tummy na nakausli pasulong. Sa parehong oras, ang mas mababang bahagi ng pigura ay maaaring maraming sukat na mas maliit kaysa sa itaas: ang "mga mansanas" ay naiiba mula sa "mga peras" at "mga hourglass" ng kanilang maayos na maliit na pigi at mahabang balingkinitan na mga binti.
Hakbang 2
Ayusin ang iyong diyeta. Kung ang iyong figure ay talagang labis na napakalaking sa itaas na bahagi, pagkatapos ay tanggapin ang katotohanan na ang bawat labis na kendi ay tatahan sa iyong katawan na may lamang mga nakakainis na deposito ng taba sa iyong mga balikat. Kung ang mga batang babae - "hourglass" ay nagiging mas mahusay na pantay-pantay, at ang "peras" ay nagdaragdag ng dami ng kanilang katawan pangunahin sa pigi at hita, na, sa prinsipyo, mukhang medyo pambabae, kung gayon hindi ka dapat maging mas mahusay sa anumang kaso. Walang ibang uri ng pigura na sumisira sa labis na kaganapan na nangyayari sa mga "mansanas".
Hakbang 3
Pumunta para sa sports. Sa kasamaang palad, ang mga nagsasabi na ang ilang mga tiyak na ehersisyo ay magpapahintulot sa iyo na lokal na bawasan ang dami ng iyong mga balikat ay medyo hindi kanais-nais. Kung ang pisikal na aktibidad ay naglalayong pagsunog ng mga reserba ng taba - pagtakbo, hakbang sa aerobics, masiglang pagsasayaw - kung gayon, ayon sa batas ng kabuluhan, iniiwan ng huli ang labis na dami mula lamang sa mga tinaguriang lugar ng problema. Sa isang mataas na antas ng posibilidad, sa iyong kaso, ito mismo ang mga balikat, samakatuwid, na nagsimula nang isang beses upang makisali sa taba ng nasusunog na mga sports, hindi sa anumang kaso bigyan ang mga klase, kung hindi man ang ilalim na nawalan ng timbang sa unang lugar ay titingnan nang simple caricatured laban sa background ng pa rin napakalaking tuktok.
Hakbang 4
Ang mga ehersisyo sa gym ay naglalayong pangunahin sa pagpapalakas ng frame ng kalamnan. Huwag matakot na batuhin ang iyong balikat nang higit pa: maliban kung nagtatrabaho ka sa malalaking timbang at hindi kumakain ng mga espesyal na pag-alog ng protina para sa paglaki ng kalamnan, ang iyong mga balikat ay hindi tataas sa dami. Hindi tulad ng mga kalalakihan, ang tisyu ng kalamnan ng kababaihan ay hindi gaanong tumutugon sa stress at bilang resulta ng isang makatuwirang diskarte sa pag-eehersisyo sa mga simulator, ang mga kalamnan ng iyong balikat ay maaari lamang maging mas nababanat, ngunit hindi lumalaki.
Hakbang 5
Subukan. Sa ilang mga kaso, ang pagtitiwalag ng taba pangunahin sa leeg at balikat ay maaaring ipahiwatig ang pagkakaroon ng ilang uri ng problema sa hormon. Siguraduhing kumunsulta sa isang endocrinologist, dahil kung may mali talaga, kung gayon ang isang mahusay na napiling paggamot ay magpapahintulot sa iyo, bukod sa iba pang mga bagay, na mawalan din ng timbang sa mga balikat.
