Ipinapakita ng mga pag-aaral na ang antas ng male hormone testosterone ay mahuhulog na bumababa pagkatapos ng isang linggo na umiiwas. Gaano ka kadalas kailangan mong makipagtalik, at sasaktan ba ang sex bago mag-ehersisyo?
Mga antas ng kasarian at testosterone
Ang koneksyon sa pagitan ng testosterone hormon at libido, ang pagnanais para sa sex ay hindi isang lihim para sa sinuman. Ngunit ang totoo ay ang testosterone ang pangunahing hormon ng paglaki ng kalamnan at sa mababang antas nito ay halos imposibleng bumuo ng kalamnan.
Ang antas ng testosterone ay nadagdagan ng lakas ng palakasan at, bilang isang resulta, nadagdagan ang sekswal na aktibidad.
Gaano kadalas ka dapat makipagtalik?
Ipinakita ng mga pag-aaral na ang kakulangan ng sex ay nagpapababa ng antas ng testosterone sa ikapitong araw at patuloy na bumababa sa mga susunod na araw. Ipinapakita nito na ang isang malusog na katawan ng lalaki ay nangangailangan ng lingguhang bulalas. Sa kawalan nito, bumababa ang antas ng hormon, na negatibong nakakaapekto sa parehong kalamnan at kalusugan.
Mga epekto ng masturbesyon sa mga kalamnan
Ang tumaas na antas ng testosterone nang walang kakayahang mag-discharge ay nagdaragdag ng stress hormone cortisol, na pumipinsala sa mga kalamnan. Ang hormon prolactin, na ginawa habang nakikipagtalik, ay tumitigil sa prosesong ito.
Dahil sa paggawa ng prolactin pagkatapos ng bulalas, ang katawan ay walang pakialam kung paano nakakamit ang orgasm. Ito ang isa sa mga kumpirmasyon ng mga katotohanan tungkol sa mga benepisyo ng pagsasalsal.
Ano ang Mangyayari sa Mga kalamnan na may Labis na Kasarian
Naglalaman ang semilya ng isang malaking halaga ng sink, ang pagkawala nito ay nangyayari pagkatapos ng bawat bulalas. At ang sink ay naiugnay sa paggawa ng testosterone, na nangangahulugang ang antas ng hormon na ito ay mabababa nang hindi pinupunan ang katawan ng isang mahalagang mineral.
Ang rate ng pagkonsumo ng sink bawat araw, depende sa aktibidad at edad, ay 10 - 30 mg. Ang sink ay matatagpuan sa bran, sproute grains grains, kalabasa buto.
Kailangan ko ba ng sex bago magsanay
Ang mga hormon prolactin at oxytacin ay ginawa sa mga kalalakihan pagkatapos ng sex. Ang mga ito ay kilala na mayroong nakakarelaks na epekto sa katawan, nagpapabuti ng kondisyon, mapawi ang pagkalungkot, ngunit malaki ang ibinababa nila sa antas ng testosterone at libido. Samakatuwid, hindi inirerekumenda na magkaroon ng sex 4 - 5 na oras bago ang pagsasanay.
Kasarian pagkatapos ng pag-eehersisyo
Ang katawang lalaki ay nangangailangan ng bulalas pagkatapos ng pagsasanay sa loob ng isang oras. Mapapabilis nito ang paggaling at magpapalakas sa immune system.
Ang sex ba ay makakatulong sa iyo na labanan ang labis na timbang?
Taliwas sa paniniwala ng popular, hindi gaanong maraming mga calory ang ginugol sa panahon ng sex - halos 300 kcal bawat oras. Kinakailangan din na isaalang-alang ang katotohanan na, marahil, sa karamihan ng mga kaso, ang mga optimista lamang ang maaaring asahan sa isang oras ng sex.
