Ang mga luntiang dibdib ay nakakaakit ng pansin ng mga kalalakihan, madalas ang inggit ng mga kababaihan at ang pagmamataas ng kanilang may-ari. Ang laki at hugis nito ay inilalagay sa pagbibinata, ngunit maaari itong mabago sa paglaon, kapwa para sa mas masahol at para sa mas mahusay. Ang pagpapalaki ng suso ay maaaring makamit sa pamamagitan ng operasyon, espesyal na pagsasanay, o sa pamamagitan lamang ng pagkakaroon ng labis na timbang.
Panuto
Hakbang 1
Posibleng palakihin nang radikal ang dibdib at baguhin ang hugis nito lamang sa tulong ng plastic surgery, bilang isang resulta kung saan ang mga implant ay ipapasok sa ilalim ng kalamnan ng pektoral. Pinapayagan ka ng pamamaraang ito na gawing mas malaki ang iyong mga suso na 2 o 3 laki, na halos imposibleng makamit sa ibang mga paraan. Gayunpaman, ang operasyon ay may maraming mga kawalan, kabilang ang matagal na sakit sa dibdib at posibleng mga negatibong epekto sa kalusugan.
Hakbang 2
Ang isa pang paraan upang madagdagan ang laki ng isa sa mga pinaka kaakit-akit na bahagi ng katawan ng isang babae ay upang makakuha ng timbang. Ang dibdib ng babae ay binubuo, bukod sa iba pang mga bagay, ng adipose tissue, ang pagtaas nito ay humantong din sa isang pagbabago sa laki ng dibdib. Para sa kadahilanang ito, ang mga napaka mabagsik na tao ay karaniwang nagmamayabang ng isang luntiang bust. Gayunpaman, ang pamamaraang ito ay puno ng labis na katabaan at mga problema sa kalusugan, kaya ang mga kababaihan lamang na nagdurusa sa labis na pagiging payat ay dapat tumaba.
Hakbang 3
Tumutulong din ang vacuum massage upang higit na madagdagan ang mga suso - isang pamamaraan na nagdaragdag ng daloy ng dugo sa suso. Pagkatapos nito, ang dibdib ay nagiging mas sensitibo, ngunit mukhang mas luntiang at may tono ito, na ginagawang mas malaki ito. Ang kawalan ng pamamaraang ito ay ang posibleng masakit na mga sensasyon sa lugar ng dibdib at isang panandaliang epekto na tumatagal mula sa isang linggo hanggang isang buwan. Iyon ang dahilan kung bakit ang vacuum massage ay dapat na ulitin pagkatapos ng isang tiyak na oras, mas mabuti sa mga beauty salon.
Hakbang 4
Maaari mo ring palakihin ang mga suso na may mga espesyal na ehersisyo na nagpapalakas sa mga kalamnan na sumusuporta dito. Humiga kasama ang iyong likod sa isang bangko o mga dumi na inilagay ang isa sa likod ng isa pa upang ang iyong mga binti ay baluktot sa tuhod ay nakasalalay sa sahig. Kumuha ng 1 hanggang 2 kg dumbbells sa bawat kamay at ikalat ito. Dahan-dahang itaas ang iyong mga tuwid na bisig sa itaas ng iyong dibdib, ayusin ang kanilang posisyon ng ilang segundo, at pagkatapos ay ikalat muli, bahagyang binababa ang mga ito sa sahig. Ulitin ang ehersisyo 10-20 beses.
Hakbang 5
Pagkatapos nito, tumayo nang tuwid nang hindi pinakawalan ang mga dumbbells mula sa iyong mga kamay. Isandal ang iyong katawan, sinusubukan na hindi yumuko ang iyong likod, at gawin ang gunting na ehersisyo gamit ang tuwid na mga bisig. Upang makuha ang maximum na epekto mula sa ehersisyo na ito, kailangan mong gumawa ng 2 set ng 50 swing swing.
Hakbang 6
Ang susunod na ehersisyo ay pinipiga ang mga palad sa harap ng grill. Tumayo nang tuwid kasama ang iyong mga paa sa lapad ng balikat at ang mga palad ay nakadikit sa harap ng iyong dibdib. Sa loob ng 10 segundo, mahigpit na pinindot ang iyong mga palad, sinusubukan na higpitan ang iyong kalamnan sa dibdib at braso. Pagkatapos ay magpahinga para sa parehong dami ng oras at ulitin ang ehersisyo. Ang kabuuang bilang ng mga pag-uulit ay hindi bababa sa 10.
