Sport style
Huling binago: 2025-01-24 17:01
Ang magagandang dibdib ay hindi lamang dignidad ng isang babae, kundi pati na rin ng lalaki. Maraming ehersisyo upang mag-ehersisyo ang mga kalamnan ng pektoral, ngunit ang kinikilalang pinuno ay ang bench press. Mga tampok ng press sa isang incline bench Ang kakaibang katangian ng dumbbell press sa isang incline bench ay maaari kang gumamit ng malalaking timbang at sa parehong oras ay makabuluhang taasan ang amplitude ng paggalaw ng mga shell (kumpara sa isang b
Huling binago: 2025-01-24 17:01
Maraming kababaihan at kalalakihan ang sobra sa timbang, na dapat itapon sa maikling panahon at may kaunting pinsala sa kanilang sariling kalusugan. Mayroong isang espesyal na pamamaraan na nagsasangkot ng pagdala ng pisikal na ehersisyo para sa mabisang pagbaba ng timbang
Huling binago: 2025-01-24 17:01
Ang mga tuhod na pad ay isang kapaki-pakinabang na bagay na maaaring maging kapaki-pakinabang sa lahat: mga nagmomotorsiklo, skateboarder, roller skater, manlalaro ng football at kahit na ang pinaka-karaniwang residente ng tag-init. Malinaw ang lahat tungkol sa mga propesyonal na atleta:
Huling binago: 2025-01-24 17:01
Ang kumpiyansa at mahusay na skating ay makakamit lamang sa mga skate na may maayos na mga talinis na talim. Ang mga nasabing sandali sa yelo tulad ng pagpepreno, pag-slide, pagganap ng iba pang mga elemento at katatagan ay nakasalalay sa tamang paghasa ng mga isketing
Huling binago: 2025-01-24 17:01
Ang hockey stick ay walang alinlangan na isa sa pinakamahalagang piraso ng kagamitan para sa isang hockey player. Maraming mga bagay na isasaalang-alang kapag pumipili at bumili ng tamang hockey stick. Ang pinakamahalagang mga parameter ay edad at sukat
Huling binago: 2025-01-24 17:01
Ang laro ng hockey ay mawawala ang kahulugan nito kung wala ito ng pangunahing mga katangian ng manlalaro - mga club at puck. Ang isang matibay at de-kalidad na stick ay ang susi sa tagumpay ng isang hockey player. Upang maginhawa itong magamit, ang stick ay dapat na balot sa dalawang lugar - sa lugar ng itaas na mahigpit na hawakan ng hawakan at sa paligid ng kawit
Huling binago: 2025-01-24 17:01
Ang mga hockey skate ay dapat na siyasatin nang regular upang masubaybayan ang pagkasuot ng mga blades. Ang isang matalim na skate ay nagbibigay ng mas mahusay na glide, nagbibigay-daan para sa mas tumpak na kontrol ng paggalaw at balanse, na sa huli ay nakakaapekto sa pakiramdam ng pagsakay
Huling binago: 2025-01-24 17:01
Ang ice skating ay nagiging mas tanyag na aliwan, at hindi lamang sa mga bata at kabataan. Maaari mo ring makilala ang lubos na kagalang-galang na mga tao sa mga skating rink. Kakatwa nga, maraming mga bagong dating sa kanila. Kailangan nilang maunawaan muli ang mga pangunahing kaalaman ng maganda at napaka-kapaki-pakinabang na isport na ito
Huling binago: 2025-01-24 17:01
Kung gaano kahusay na mga isketing ang pinili mo ay nakasalalay hindi lamang sa kalidad ng laro ng hockey, kundi pati na rin sa dami ng kasiyahan na natanggap mula sa isport na ito. Ang mga skate ay dapat na gawa sa matibay at higit pa o mas matibay na materyal upang ang binti ay hindi nakalawit sa kanila at naayos, kung hindi man madali mong makamit ang iyong sarili, kahit papaano, isang dislocated na bukung-bukong
Huling binago: 2025-01-24 17:01
Sinabi ng mga archaeologist na ang unang mga hoop ay lumitaw 3000 taon na ang nakakaraan sa Egypt. Pagkatapos ang hoop ay ginamit ng eksklusibo para sa libangan: ang mga tao ay pinatuyo ang puno ng ubas at hinabi ang isang bilog mula rito. Ito ang singsing
Huling binago: 2025-01-24 17:01
Sa unang tingin, ang paggawa ng isang punching bag gamit ang iyong sariling mga kamay ay hindi mahirap, makahanap lamang ng isang malakas na tela, manahi ng isang bag at punan ito. Ngunit hindi ito ang kaso. Mayroong mga patakaran para sa bawat yugto ng trabaho
Huling binago: 2025-01-24 17:01
Ang mga propesyonal na manlalaro ng hockey ay rewind gamit ang isang espesyal na tape hindi lamang ang kawit ng stick, kundi pati na rin ang hawakan nito (itaas na mahigpit na pagkakahawak). Ang hook ay nakabalot mula sa takong hanggang daliri sa isang layer
Huling binago: 2025-01-24 17:01
Ang pagpili ng mga ski poste ay kasinghalaga ng anumang ibang kagamitan. Bagaman kadalasang maingat na mapipili ng mga nagsisimula ng skier ang kanilang mga ski at bota nang maraming oras, at ang pagpili ng mga poste ay limitado sa pagpili ayon sa taas
Huling binago: 2025-01-24 17:01
Pag-isipan: pumunta ka sa isang tindahan ng palakasan, sa departamento ng palakasan sa taglamig, subukan ang mga isketing - lahat ay mukhang maayos. Bumili ka ng skates at umalis na may kasiyahan. Pumunta kami sa skating rink - masakit ang mga binti
Huling binago: 2025-01-24 17:01
Ang mga isketing ay isang simpleng uri ng kagamitan sa palakasan sa taglamig na nangangailangan ng kaunting pagpapanatili. Ito ay sapat na upang matuyo ang mga ito, maiwasan ang mga blades mula sa kaagnasan at patalasin ang mga ito. Ang paghigpit ng mga isketing ay hindi ang pinakamadaling pamamaraan
Huling binago: 2025-01-24 17:01
Ang bawat may-ari ng skate na gustong malaman kung paano mag-skate nang madali at maganda ay dapat na patuloy na mag-ingat na ang mga skate ay mahusay na hinasa. Bukod dito, hindi mahalaga kung maglaro ka man ng hockey, gumawa ng propesyonal na skating, o simpleng mahilig sa ordinaryong amateur skating
Huling binago: 2025-01-24 17:01
Ang isang paglalakbay sa ski ay maaaring maging medyo hindi kasiya-siya kung kailangan mong i-drag ang mabibigat na mga snowball sa iyong ski. Nangangahulugan ito na napili mo ang maling pamahid. Hindi rin ito napakahusay kung hindi ka sundin ng ski at magsikap na sumulong at paatras
Huling binago: 2025-01-24 17:01
Una kailangan mong malaman kung aling paninindigan ang komportable para sa iyo. At mayroong dalawa sa kanila: "maloko" at "regular". Tutukuyin nito kung aling paa ang iyong isusulong. Ang pinakamadaling paraan upang makilala ang iyong paninindigan ay upang tumakbo at gumulong sa yelo o madulas na sahig
Huling binago: 2025-01-24 17:01
Ang salitang hula hoop ay nagmula sa pangalan ng sayaw sa Hawaii na "hula" (batay sa sayaw - ritmikong pag-ugoy ng balakang) at salitang Ingles na "hoop" - isang hoop. Ang mga ehersisyo sa Hoop ay popular hindi lamang sa himnastiko, kundi pati na rin sa pang-araw-araw na buhay
Huling binago: 2025-01-24 17:01
Madalas na nangyayari na kailangan mong sukatin ang lakas ng suntok ng isang atleta sa pagsasanay upang magtaguyod ng ilang uri ng mga talaan o mag-ulat lamang sa coach. Mayroong tatlong pamamaraan para sa pagtukoy ng halagang ito. Kailangan iyon - Target
Huling binago: 2025-01-24 17:01
Ang sinumang nagpasya na seryosong makisali sa hockey ay dapat malaman: ang isport na ito ay hindi lamang isa sa pinakamahal, ngunit isa rin sa pinaka-traumatiko ng mga mayroon na. Upang ma-minimize ang panganib ng pinsala, kinakailangan na pumili ng tamang hockey na uniporme at kagamitan
Huling binago: 2025-01-24 17:01
Ang German ski brand na "Fischer" ay pandaigdigan para sa lahat ng uri ng mga kondisyon ng panahon at mga atleta. Hindi mahalaga kung gaano karanasan ang isang skier, maaari siyang pumili ng tamang kagamitan sa ilalim ng tatak na ito
Huling binago: 2025-01-24 17:01
Upang malaman kung paano maayos na sumakay sa isang snowboard, kailangan mo munang makita at sukatin ito nang maayos. Alamin ang kabuuang haba nito, ang distansya sa pagitan ng mga contact point at ang distansya mula sa gitna hanggang sa mga embeds (butas para sa mga fastener)
Huling binago: 2025-01-24 17:01
Ang oras ng mga runner na nakatali sa mga naramdaman na bota, ipinagmamalaki na tinatawag na skate, ay matagal nang lumipas. Ang mga bagong teknolohiya ay aktibong ginagamit sa lahat ng palakasan. Hindi lamang ang husay ng mga atleta ay napapabuti, kundi pati na rin ang kanilang kagamitan
Huling binago: 2025-01-24 17:01
Ang isport ng pagbaril ay nakakakuha ng katanyagan. Ang madaling pagkakaroon at makatuwirang gastos ng mga airgun ay nagbibigay-daan sa isang malaking bilang ng mga tao na bumili ng baril. Karamihan sa mga tagabaril na hindi gumagamit ng isang propesyonal na saklaw ng pagbaril sa mga improvisadong target - mga lata ng inumin, bote
Huling binago: 2025-01-24 17:01
Ang sinumang nasangkot dito o sa ganitong uri ng aktibong isport kahit papaano alam na kinakailangan na alagaan ang kanilang mga kasukasuan. Karamihan, nasugatan ang mga pinsala sa tuhod sa mga nagsasanay sa matitigas na ibabaw. Panuto Hakbang 1 Ituon ang ginhawa sa mga pad ng tuhod at ang pagiging maaasahan ng pagkapirmi
Huling binago: 2025-01-24 17:01
Lahat ng mga pangarap ng malakas, toned arm. Ang katamaran, kawalan ng libreng oras, o iba pang mga dahilan ay pumipigil sa marami sa paglalaro ng palakasan. Ngunit kung magtakda ka ng isang layunin upang makamit ang mahusay na pisikal na hugis, hindi mo kailangang bumili ng isang kard mula sa isang fitness club
Huling binago: 2025-01-24 17:01
Ang modernong industriya ay gumagawa ng komportable at magaan na mga ski, pati na rin ang maaasahang pag-mount ng metal para sa kanila. Ngunit sa ilang mga kaso, ang mga binti ng skier ay konektado sa ski na may malambot na strap. Ang bentahe ng tulad ng isang fastener ay na ito ay maraming nalalaman at hindi nangangailangan ng mga espesyal na sapatos
Huling binago: 2025-01-24 17:01
Ang isang treadmill ay karaniwang tinutukoy bilang isang kagamitan sa cardio. Kapag ginamit nang tama, ang track ay maaaring mapabuti ang estado ng cardiovascular system, dagdagan ang pagtitiis ng katawan bilang isang buo. Gayundin, ang pag-eehersisyo sa isang treadmill ay isang mahusay na paraan upang mawala ang timbang, dahil ang mga pakinabang ng pagtakbo ay napakahusay
Huling binago: 2025-01-24 17:01
Ang gymnastic hoop, o hula-hoop, ay pamilyar sa lahat, ay isang mabisang paraan para makakuha ng baywang ng wasp. Gayunpaman, sa tulong ng pag-ikot ng hoop, hindi mo lamang maitatama ang isang lugar ng katawan, ngunit makamit din ang pagbawas ng timbang sa pangkalahatan
Huling binago: 2025-01-24 17:01
Sa isang paglalakbay sa ski, ang mga tao ay nagyeyelo hindi lamang mula sa lamig at hangin, ngunit din mula sa pagkuha ng mga basang damit mula sa loob, sanhi ng pagpapawis kapag gumagalaw. Ang tubig ay isang mahusay na konduktor ng init, samakatuwid, kapag basa ang mga damit, ang iyong katawan ay walang oras upang makabuo ng sapat na init
Huling binago: 2025-01-24 17:01
Upang gawing kasiya-siya ang ice skating, maraming sumusunod na alituntunin. Ang isang paunang kinakailangan ay ang mga isketing ay hindi dapat nakalawit, ang paa ay dapat na maayos. At narito ang isa sa mga kundisyon ay ang tamang napiling pamamaraan ng lacing the skate
Huling binago: 2025-01-24 17:01
Ang haba ng mga poste ng ski ay pangunahing kahalagahan para sa maayos at ligtas na pag-ski, kaya't sa pagpili ng mga poste, kailangan mong bigyang pansin ang kanilang haba at lakas. Mahalagang tandaan na ang mga poste para sa isang skier ay natutuyo, kaya hindi mo dapat piliin ang pinakamahal na mga modelo, tulad ng hindi ka dapat magbayad ng labis na pansin sa materyal at pagtatayo ng mga poste
Huling binago: 2025-01-24 17:01
Ang mga roller wheel ay nasisira habang gumugulong ka. Negatibong nakakaapekto ito sa parehong pag-uugali ng mga skate at ang tibay ng mga roller. Bilang karagdagan sa pagpapalit ng pagod na gulong, minsan o dalawang beses sa isang panahon, kinakailangan ding ganap na i-disassemble ang mga bearings, linisin ang mga ito at i-lubricate ang mga ito
Huling binago: 2025-01-24 17:01
Ang pangunahing pamantayan para sa pagpili ng damit para sa matinding sports sa taglamig, kabilang ang snowboarding, ay ginhawa, init at pagpapaandar. Nakamit ito sa pamamagitan ng paggamit ng mga advanced na teknolohiya at modernong mga materyales, pati na rin ang epekto ng damit na multilayer, na nagbibigay-daan sa iyo upang manatiling tuyo at mainit sa anumang panahon at labis na karga
Huling binago: 2025-01-24 17:01
Ang jersey ng pula at dilaw na pinuno ay ibinibigay sa biathlon, cross-country skiing, pagbibisikleta sa mga atleta na humahantong sa ilang mga uri ng karera o karera sa entablado. Kadalasan, ang may-ari ng dilaw na jersey ay nagtatapos sa nagwagi ng panahon
Huling binago: 2025-01-24 17:01
Ang unang pagbisita sa gym ay isang responsableng usapin, kung saan hindi lamang ang pagpili ng isang institusyong pampalakasan ay mahalaga, kundi pati na rin kung ano at ano ang kailangang makisali dito. Samakatuwid, sulit na malaman nang tama kung ano ang kinakailangan para sa gym
Huling binago: 2025-01-24 17:01
Kung gaano tama ang iyong pagpili at pag-install ng isang snowboard mount ay nakasalalay hindi lamang sa ginhawa at kadalian ng paggamit nito, kundi pati na rin sa iyong kalusugan. Mahigpit na inaayos ng bundok ang paa sa boot, pinipigilan ito mula sa paglipat o pag-slide, at pinoprotektahan ito mula sa pagpapapangit sa panahon ng pagbagsak
Huling binago: 2025-01-24 17:01
Hindi sapat upang sanayin nang husto at mahirap upang malaman kung paano mag-ski, kahit na ito ay walang alinlangan na isang mahalagang sangkap ng tagumpay. Gayunpaman, walang gaanong pansin ang dapat bayaran sa pagpili ng mga kagamitan, mula sa komportableng sportswear hanggang sa malakas at naaangkop na mga stick
Huling binago: 2025-01-24 17:01
Kung nais ng iyong anak na magpatala sa seksyon ng football, huwag limitahan siya. Una, ang football ay lubos na kapaki-pakinabang para sa pisikal na kalusugan, at pangalawa, ang kagamitan ng isang manlalaro ng putbol ay hindi nangangailangan ng mga espesyal na gastos