Sport style
Huling binago: 2025-01-24 17:01
Sa pagsisimula ng tagsibol, isang pagtaas ng bilang ng mga batang babae ang nag-iisip tungkol sa paglalagay ng kanilang figure sa lalong madaling panahon pagkatapos ng taglamig. May nagdi-diet, may nag-eehersisyo sa bahay, may gusto sa gym. Ang gym ay isang mahusay na katulong sa pagbuo ng isang maganda, maayos at maayos na pigura, na nagbibigay nito ng isang kaluwagan at pagguhit ng mga kalamnan
Huling binago: 2025-01-24 17:01
Ang pagdaragdag ng iyong kakayahan sa pagdadala ng timbang sa panahon ng pagsasanay sa lakas o pagsasanay sa fitness ay kinakailangan upang matiyak na mayroon kang magandang katawan at malakas na kalamnan. Makakatulong din ito na madagdagan ang iyong pangkalahatang pagtitiis at lakas ng kalamnan
Huling binago: 2025-01-24 17:01
Maraming kababaihan ang minamaliit ang pangangailangan na sanayin ang kanilang kalamnan sa likod at balikat. Kadalasan, ginugugol ng mga kababaihan ang lahat ng kanilang lakas na nagtatrabaho sa balakang at abs. Bilang isang resulta, ang mga kalamnan ng likod ay humina, hindi sila sanay sa tamang posisyon at sa halip na patuloy na lumalawak paatras, yumuko sila pasulong
Huling binago: 2025-01-24 17:01
Ang mga taong nagpaplanong gumawa ng bodybuilding ay dapat isaalang-alang ang dalawang mga kadahilanan: fitness at nutrisyon. Sa anumang kaso ay hindi ka dapat magsimula ng mga klase mula sa simula, pati na rin hindi subaybayan ang iyong diyeta at hindi sundin ang isang espesyal na diyeta
Huling binago: 2025-01-24 17:01
Ang isang magandang abs ay pangarap ng maraming kababaihan. Upang makakuha ng iron na tiyan na may mga naka-highlight na cube, kakailanganin mong subukan ang marami. Ngunit kung hindi mo itinakda ang iyong sarili ng gayong layunin, sapat na upang magsanay ng tatlong beses sa isang linggo sa loob ng 20 - 30 minuto
Huling binago: 2025-01-24 17:01
Ang mga Treadmills ay perpekto para sa mga nais na mawalan ng timbang o mapanatili ang isang mahusay na pigura, dahil maaari kang mag-ehersisyo sa mga naturang simulator sa bahay, habang nanonood ng mga programa o palabas sa TV, o nakikinig ng musika
Huling binago: 2025-01-24 17:01
Ang deadlift ay isang pangunahing ehersisyo sa bodybuilding. Perpektong gumagana ito sa buong likod na bahagi ng katawan, pinalalakas ang mga kalamnan ng mas mababang likod at tumutulong na maiwasan ang mga pinsala sa bahay na nauugnay sa pag-angat ng mga timbang mula sa sahig
Huling binago: 2025-01-24 17:01
Ang mga puwitan ay maaaring ibomba sa bahay, ngunit inirerekumenda pa rin ng mga nagtuturo na pumili ng gym para sa ehersisyo. Sa kasong ito, garantisado ka ng isang makabuluhang resulta sa isang maikling panahon. Sa gym, maaari mong gamitin ang mga timbang, malalaking simulator, at, pagkatapos kumonsulta sa isang trainer, naitakda nang tama ang diskarte sa pagpapatupad, na maiiwasan ang mga pinsala
Huling binago: 2025-01-24 17:01
Ang "Kinesis" (Kinesis) ay isang modernong functional simulator, pagsasanay na may tulong na nagbibigay para sa pagpapatupad ng mga paggalaw sa iba't ibang mga eroplano at may pare-pareho na paglaban. Ang pangalan ng simulator ay nagmula sa salitang Griyego na "
Huling binago: 2025-01-24 17:01
Ang kagamitan sa Cardio ay nagiging mas popular sa mga taong nangangarap na mawala ang mga sobrang pounds. Isa sa mga paborito para sa pagkawala ng timbang ay ang bike ng ehersisyo. Totoo, upang mawalan ng timbang sa pamamagitan ng pagsasanay, kakailanganin mong gumana sa simulator
Huling binago: 2025-01-24 17:01
Kapag pumipili ng isang ehersisyo na bisikleta, kailangan mong bigyang-pansin ang disenyo nito, load system ng regulasyon at ang uri ng loading system. Karamihan ay nakasalalay sa kung anong epekto ang nais makamit ng atleta: panatilihing malusog o mawalan ng timbang
Huling binago: 2025-01-24 17:01
Ang kagamitan sa Cardio ay isang kagamitan sa pag-eehersisyo na nagsasanhi ng matinding pagtaas ng rate ng puso. Ang ilang mga walang pagbabago ang kilos ay ginaganap sa kanila sa mahabang panahon. Bilang isang resulta, nasunog ang pang-ilalim ng balat na taba at pinalakas ang cardiovascular system
Huling binago: 2025-01-24 17:01
Ano ang unang tanong sa isang tao na pupunta sa isang tumba-tumba? Siyempre, ito ang "kung gaano mo pinindot." Ang katanyagan ng tanong ay dahil sa ang katunayan na ang bench press machine ay ang pinaka-karaniwan at sikat. Paano gumawa ng isang projectile para sa pagsasanay sa bahay?
Huling binago: 2025-01-24 17:01
Ang mga pigi at binti sa mga kababaihan, sa kasamaang palad, ay pumapayat. Upang malunasan ang sitwasyon, maaari kang gumamit ng isang espesyal na simulator para sa pagsasanay - isang stepper. Sa tulong ng simpleng aparatong ito, madali upang mabilis na higpitan ang mga kalamnan, i-tone ang mga ito at sa gayo'y gawing mas payat ang mga binti
Huling binago: 2025-01-24 17:01
Kung magpasya kang bumili ng isang ehersisyo na bisikleta (ergometer) para sa iyong sarili, sa halip na maghintay sa linya sa gym, dapat mong maunawaan ang mga kalamangan at kahinaan ng naturang desisyon. Mayroong maraming mga modelo ng ehersisyo bisikleta at ergometers
Huling binago: 2025-01-24 17:01
Nangangarap ka ba ng isang payat na pigura o nais na magpayat? Ngunit wala kang oras o lakas para sa maraming oras na pagtatrabaho sa gym? Pagkatapos ang pagsasanay sa EMS ay maaaring makatulong sa iyo! Ang EMS, EMS, EMC (electromyostimulation) ay isang bagong direksyon sa paglaban sa labis na pounds at ang kakanyahan nito ay nakasalalay sa pagsasama-sama ng klasikal na diskarte ng pagsasagawa ng mga ehersisyo na may karagdagang pagpapasigla ng kalamnan na may low-power ele
Huling binago: 2025-01-24 17:01
Walang oras upang bisitahin ang isang fitness club? Sa kasong ito, makakatulong ang isang simulator sa bahay. Siyempre, hindi maaaring palitan ng isang simulator ang isang buong gym, ngunit magagamit ito sa anumang oras na maginhawa para sa iyo
Huling binago: 2025-01-24 17:01
Ang mga nais na mawalan ng timbang ay madalas na ibaling ang kanilang pansin sa kagamitan sa cardiovascular. Ngunit ang mga ito ay mabuti hindi lamang sa pagtulong na mawalan ng timbang, kundi pati na rin para sa pagsasanay at pagpapalakas ng human cardiac system, pagbuo ng respiratory system at pagdaragdag ng pangkalahatang pagtitiis
Huling binago: 2025-01-24 17:01
Kapag nagpaplano na bisitahin ang fitness club, mag-shopping para sa mabuti at kumportableng sapatos. Pagkatapos ng lahat, nakasalalay dito ang kalidad ng pagsasanay. Kung ang sapatos ay hindi komportable o masikip, maaari itong humantong sa hindi magandang resulta
Huling binago: 2025-01-24 17:01
Sa modernong panahon, mayroong iba't ibang mga laro ng bola: basketball, volleyball, football at iba pa. Ang mga patakaran ay maaaring magkakaiba, ngunit ang kakanyahan ay pareho para sa lahat - ang paglaban para sa isang layunin. Ang mga isport ay medyo sikat
Huling binago: 2025-01-24 17:01
Mula sa pananaw ng anatomya, ang bukung-bukong bukung-bukong ay perpektong naimbento ng kalikasan. Ito ay matatag, maaasahan at malakas. Karaniwang kinukuha ng bukung-bukong ang buong bigat ng iyong katawan. Ngunit sa parehong oras, ang mga kagawaran ng traumatology sa mga ospital ay patuloy na masikip, at, aba, 20-30% ng kabuuang bilang ng mga nasugatan ay mga pinsala ng musculoskeletal system
Huling binago: 2025-01-24 17:01
Si Lionel Messi ay isang putbolista na nagturo sa mga tagahanga ng palakasan na siya ay puntos sa halos bawat laban. Pinagtataka ni Leo ang mga tagahanga kung nabigo siyang puntos ng isang layunin o kahit na pumasa sa panahon ng laban, lahat ay sanay na sanay dito
Huling binago: 2025-01-24 17:01
Ang football ay marahil isa sa pinakatanyag na palakasan sa buong mundo. At kahit na ang mga hindi kailanman naging partikular na interesado sa football ay narinig ang tungkol sa maalamat na mga manlalaro na bumaba sa kasaysayan. Pele Si Edson Arantis do Nascimento, na mas kilala bilang dakilang Pele, ay marahil isa sa pinakatanyag na manlalaro sa kasaysayan ng football
Huling binago: 2025-01-24 17:01
Noong Agosto 28, ang taunang pagguhit ng pangunahing European club football tournament - naganap ang UEFA Champions League. Kinilala ng CSKA Moscow ang mga karibal nito sa yugto ng pangkat ng kompetisyon. Sa kagustuhan ng palakasan, ang "
Huling binago: 2025-01-24 17:01
Ang pagpili ng kagamitan sa palakasan ay nangangailangan ng pinakamataas na responsibilidad. Totoo ito lalo na sa mga bibilhin ang mga alpine ski sa unang pagkakataon. Kapag pumipili ng isang sukat, dapat isaalang-alang ng isa ang timbang, taas, antas ng pagsasanay ng tao, ang mga kondisyon ng pagbaba, ang haba ng track, pati na rin ang inilaan na istilo ng pagsakay
Huling binago: 2025-01-24 17:01
Marahil ay walang tao na hindi nakarinig ng mga ganitong mga laro sa koponan tulad ng football, volleyball, basketball o hockey. Gayunpaman, iilang tao ang nakakaalam tungkol sa gayong laro tulad ng lacrosse, na napaka-karaniwan sa Estados Unidos
Huling binago: 2025-01-24 17:01
Noong Hunyo 16, 2012, natapos ang pagganap ng Russian national football team sa EURO 2012. Ang balitang ito ay nagulat sa maraming mga tagahanga, sapagkat umaasa sila sa isang ganap na naiibang resulta. Ang pangkat kung saan naglaro ang mga Ruso ay hindi gaanong malakas, at marami ang hinulaan ang isang makinang na paglabas mula rito
Huling binago: 2025-01-24 17:01
Ang mga mahilig sa boksing sa bahay ay madalas na nahaharap sa problema na hindi nila alam kung paano isabit nang tama ang isang punching bag. Pagkatapos ng lahat, ang bagay na ito ay hindi madali, timbangin nang disente, na nangangahulugang kinakailangan na magkaroon ng ilang uri ng pinaka matibay na istraktura para sa lahat ng ito, upang ang iyong mga ehersisyo sa boksing ay hindi magreresulta sa mamahaling pag-aayos
Huling binago: 2025-01-24 17:01
Ang pagiging pansin sa anumang uri ng isport, bawat isa sa amin ay sumusubok na pumili ng pinaka komportableng damit. Samakatuwid, kapag pumipili ng mga nababagay sa pagsasanay, kinakailangan upang isaalang-alang ang ginhawa, kakayahang huminga at kung gaano mataas ang kalidad ng materyal
Huling binago: 2025-01-24 17:01
Isipin lamang kung gaano ito nakakasawa sa gym nang walang ehersisyo na kagamitan at iba't ibang mga fitness trick. Hindi lamang nila tayo inilalapit sa nais na pagkakaisa, dinala din nila ang pagkakaiba-iba sa mga pag-eehersisyo. Samakatuwid, kung hindi ka pa pumili ng tapat na tumutulong sa kanila, gawin ito ngayon
Huling binago: 2025-01-24 17:01
Ang sinumang tao ay nais na magkaroon ng mahusay na kalusugan na tatagal ng maraming taon at pahabain ang buhay. Upang makamit ang mga resulta, kailangan mong magtrabaho sa iyong katawan mula sa isang murang edad. Tulad ng iyong nalalaman, ang aming puso ay binubuo ng isang kalamnan na nag-mamaneho at nagbobomba ng dugo
Huling binago: 2025-01-24 17:01
Ang kakayahang tipunin ang gulong ng iyong sarili at ayusin ang numero ng walong ay isang kapaki-pakinabang na kasanayan na hindi ka lamang makatipid ng marami sa pagpapanatili ng bisikleta, ngunit bibigyan ka rin ng kumpiyansa sa kalidad ng nagawang trabaho
Huling binago: 2025-01-24 17:01
Ang pagtatakda ng mga pangunahing diskarte sa martial arts ay ang susi sa natural na paggalaw sa isang tunay na labanan. Hindi mo kailangan ng mamahaling kagamitan upang magsanay ng iyong mga sipa. Kinukuha lamang ang iyong pagnanasa at paghahangad
Huling binago: 2025-01-24 17:01
Ang lakas ng suntok ay mahalaga para sa karamihan ng mga contact martial arts. Dapat itong isagawa sa halos bawat pag-eehersisyo upang makamit ang mataas na mga resulta sa tagapagpahiwatig na ito. Kailangan iyon - guwantes; - bendahe
Huling binago: 2025-01-24 17:01
Ang panlabas na bag ng pagsuntok ay isang mobile device na maaaring mai-install sa bahay at sa gym. Ang nasabing peras ay hindi nangangailangan ng espesyal na matibay na pag-aayos sa tulong ng karagdagang kagamitan at naaayos sa taas. Mga uri ng panlabas na bag ng pagsuntok Ang pneumatic floor punching bag ay isang projectile na higit na maliit kaysa sa mga malalaking bag ng pagsuntok at isang kailangang-kailangan na tool para sa pagsasanay ng kawastuhan ng mga w
Huling binago: 2025-01-24 17:01
Ang football ngayon ay isa sa pinakatanyag at pinag-uusapan tungkol sa mga laro sa mundo, na may isang malaking pagsunod sa iba't ibang mga kontinente. Ang Football ay may sariling mga simbolo, panuntunan at kahit slang. Ang pangunahing prinsipyo ng paglalaro ng football ay upang puntos ang maraming mga layunin sa layunin ng kalaban, kung saan mayroong dalawa sa larangan
Huling binago: 2025-01-24 17:01
Ang kalidad ng mga produktong ginawa ng mga Czech ay palaging nasa itaas. Ang kumpanya ng Czech na May-akda, na kilala ng maraming mga nagbibisikleta, ay nakumpirma ang mga salitang ito nang higit sa dalawampung taon. Ang kumpanya ay nagtatag ng kanyang sarili bilang isang tagagawa ng kalidad at maaasahang mga bisikleta na maaaring mabili sa isang abot-kayang gastos
Huling binago: 2025-01-24 17:01
Ang isang magandang abs ay pangarap ng marami. Gayunpaman, upang maging maganda ang hitsura ng mga kalamnan ng tiyan, kailangan mong kumuha ng isang komprehensibong pagtingin sa proseso ng pagsasanay. Sa partikular, kailangan mong malaman kung saan magsisimulang mag-pump ng press
Huling binago: 2025-01-24 17:01
Ang iyong kalusugan at maging ang iyong buhay ay maaaring nakasalalay sa kalusugan ng iyong bisikleta. Ang pagbuo ng mataas na bilis, dapat kang maging tiwala sa pagiging maaasahan ng disenyo at ang kalidad ng pagpupulong ng mga nasasakupang bahagi at pagpupulong
Huling binago: 2025-01-24 17:01
Isipin ang pagpili ng perpektong bola para sa mga panlabas na aktibidad, maging basketball, soccer, handball o volleyball, kailangan mo lamang ng isang mahusay na bola na nakakatugon sa ilang mga kundisyon. Ngayon, ang pagpili ng mga bola ay iba-iba, halos lahat ng mga uri ng bola ay matatagpuan sa mga sports store, kung saan makakatulong ang mga eksperto sa isang mahirap na pagpipilian