Sport style
Huling binago: 2025-01-24 17:01
Ang Fitball ay isang malaking bola sa gymnastic. Perpekto para sa mga warm-up para sa mga tao ng lahat ng edad, mula sa pinakamaliit. Ang baluktot ng bola sa ilalim ng bigat ng katawan, at habang pinapanatili ang balanse, lahat ng mga pangkat ng kalamnan ay gumagana, kabilang ang mga malalim
Huling binago: 2025-01-24 17:01
Sa paglaban sa labis na libra, maraming kababaihan ang laban sa kanilang mga interes, nagsasanay nang husto, na bilang isang resulta ay humantong sa mas maraming stress at pagnanais na kumain ng isang bagay na matamis sa napakaraming dami. Kailangan mong pumayat nang may kasiyahan, at ang fitball ay tumutulong sa mga kababaihan
Huling binago: 2025-01-24 17:01
Kung ang pagbibisikleta ay nagambala ng pagtalon ng kadena dahil sa mahinang pag-igting nito, at ang likurang derailleur ay hindi gagana kapag binubulok ang burol, oras na upang simulan ang pagsasaayos nito. Maaari itong magawa sa ilang mga hakbang
Huling binago: 2025-01-24 17:01
Ang mga modernong multi-speed na bisikleta ay may sopistikadong mga shifter ng gear na may maraming bilang ng mga gears, na pinapayagan kang sumakay nang may pinakamaliit na pagsisikap sa lahat ng mga kondisyon sa kalsada. Ang mga advanced na modelo ng bisikleta ay may 16 hanggang 30 bilis, kung saan ang 2-3 ay nasa pagmamaneho sprocket at 7-10 ay nasa driven sprocket
Huling binago: 2025-01-24 17:01
Ang bisikleta ay ang pinaka-palakaibigan sa kapaligiran at medyo tanyag na paraan ng transportasyon. Ang pangunahing bentahe nito ay ang kakayahang dalhin. Ngunit tulad ng ibang mga sasakyan, ang isang bisikleta ay napapailalim sa pagkasira ng mga bahagi ng bahagi nito
Huling binago: 2025-01-24 17:01
Kung magpasya kang pag-iba-ibahin ang iyong mga ehersisyo sa umaga gamit ang mga bagong ehersisyo o i-tone lang ang iyong kalamnan - ang pahalang na bar ay marahil ang pinakasimpleng, pinakamurang at pinaka-epektibong paraan upang malutas ang mga problemang ito
Huling binago: 2025-01-24 17:01
Sa freestyle ng football, ang isa sa mga pangunahing elemento na kailangang magtrabaho nang malinaw ay ang pag-angat ng bola. Mayroong maraming mga napaka-epektibo at mabisang paraan upang gawin ang pagsasanay na ito. Kaya, ilagay ang iyong mga paa sa lapad ng balakang at sundin ang mga hakbang na ito
Huling binago: 2025-01-24 17:01
Ang pagbibisikleta sa taglamig ay nangangailangan ng mataas na propesyonalismo mula sa siklista at ang kakayahang mabilis na mag-navigate sa mga pagbabago sa paggalaw ng bisikleta. Maaaring mangyari na ang isang tao ay naglalakbay ng maraming mga kilometro at isang beses lamang na tumatakbo sa bukas na yelo
Huling binago: 2025-01-24 17:01
Ang pumping up ng fitball ay hindi mas mahirap na ehersisyo kaysa sa anumang ehersisyo dito. Ang pagiging epektibo ng mga sports complex na isinagawa dito ay nakasalalay sa kung gaano kahusay ang pumping up ng fitball. Kailangan iyon Pump (kotse o bisikleta)
Huling binago: 2025-01-24 17:01
Ang isa sa pinakatanyag na panlabas na aktibidad sa taglamig ay ang pag-ski. Ngunit paano kung ang pag-mount sa iyong mga paboritong ski ay nasira at hindi namin nais na bumili ng bago at hindi nirentahang mga ski? Sa kasong ito, kailangan mong bumili ng bagong pag-mount at i-install ito
Huling binago: 2025-01-24 17:01
Ang mga guwantes sa boksing ay isang mahalagang katangian para sa pakikipaglaban sa singsing. Ang pagpili ng maling sukat o hindi komportable na guwantes ay makakasira sa iyong diskarte. Ang mga guwantes na mababa ang kalidad ay mabilis na mapupunit, at patuloy na binabago ang mga ito, bilang isang resulta, ay maaaring maging mas mahal kaysa sa pagbili kaagad ng mga mabubuting
Huling binago: 2025-01-24 17:01
Ang isang leg expander ay isang simple ngunit mabisang kagamitan sa fitness. Maraming mga ehersisyo ang maaaring gawin dito, madaling gamitin at abot-kayang para sa lahat. Kailangan mo lamang pumili ng tamang functional trainer. Panuto Hakbang 1 Piliin ang uri ng expander
Huling binago: 2025-01-24 17:01
Ang guwantes ay isang mahalagang bahagi ng sangkap ng mga boksingero, kickboxer at atleta ng iba pang mga perkussion martial arts. Ang saklaw ng presyo para sa kanila ay napakalaki, na kumplikado sa proseso ng pagpili, lalo na para sa isang taong nagsisimula pa lamang sa kanyang karera sa boksing
Huling binago: 2025-01-24 17:01
Ang Badminton ay na-advertise sa antas ng estado. Ito ay nagkakahalaga ng pag-drop ng iyong mga paniniwala at alamin ang mga pakinabang ng isport na ito. Ang Badminton ay isang isport na maaaring maglaro ang mga tao sa lahat ng edad
Huling binago: 2025-01-24 17:01
Ang Badminton ay kilala mula pa noong sinaunang panahon. Ngunit sa mga sinaunang panahon, ang laro ay binubuo lamang sa isang simpleng paghuhugas ng shuttlecock. Bukod dito, ang mga raketa at ang mga shuttlecock mismo ay nagkakaiba-iba. Ang mga patakaran ng laro at ang pangalan nito ay tuluyang nabuo sa kalagitnaan ng ika-19 na siglo
Huling binago: 2025-01-24 17:01
Ang Badminton para sa karamihan sa mga tao ay isang beach o summer cottage game. Kadalasan, nilalaro ito ng mga bata, at ang laro ay itinuturing na walang kabuluhan. Ngunit kung matutunan mo ang mga patakaran, hilahin ang naghahati na net at magsanay, maaari kang mag-ayos ng totoong mga kumpetisyon sa mga kaibigan
Huling binago: 2025-01-24 17:01
Kapag naglalaro ng badminton, madalas pininsala ng mga bata ang kanilang mga raket. Ang mga hibla ay higit na naghihirap - masira o lumubog, ang shuttlecock ay nagsisimulang makaalis sa pagitan nila. Sa ganitong mga kaso, ang mga string ay madalas na ganap na nabago, ngunit kung ang kanilang integridad ay hindi nag-aalinlangan, makatuwiran na muling higpitan muli
Huling binago: 2025-01-24 17:01
Ang isang fork ng bisikleta ay isang sumusuporta sa bahagi ng mekanismo ng pagpipiloto ng bisikleta kung saan nakakabit ang gulong sa harap. Ang tinidor ay maaaring maging matigas o malambot (shock absorbing). Ang unang pagpipilian ay karaniwang ginagamit para sa mga city at road bike, habang ang pangalawa ay para sa mga bisikleta sa bundok
Huling binago: 2025-01-24 17:01
Upang masiyahan sa ice skating, kailangan mo ng hasa. Hindi laging posible na lumingon sa mga propesyonal upang maisagawa ang pamamaraang ito, at pagkatapos ay kailangan mong patalasin ang mga skate sa bahay. Mayroong dalawang paraan ng hasa - mayroon at walang uka
Huling binago: 2025-01-24 17:01
Kapansin-pansin, ang mga unang bola ng soccer ay ginawa mula sa pantog ng isang hayop. Ang tanging abala lamang para sa mga manlalaro ng mga oras na iyon ay ang malakas na paghampas sa bola na mabilis na nagdulot ng pangunahing elemento ng laro na hindi magamit
Huling binago: 2025-01-24 17:01
Ang ginhawa ng operasyon nito higit sa lahat nakasalalay sa tamang pagpili ng isang bisikleta. Ang isang medyo bagong uri ng bisikleta ay ang hybrid na bisikleta. Ang klase na ito ay may parehong pakinabang at kawalan. Ano ang isang hybrid bike Kung gumagamit ka ng mabibigat na bisikleta para sa pababang skiing o subukang lupigin ang mga daanan ng bundok sa isang road bike upang sumakay sa mga landas ng lungsod, kung gayon hindi ka makakakuha ng mahusay
Huling binago: 2025-01-24 17:01
Ang ilang mga modernong bisikleta ay madaling maiuri bilang mga kalakal na luho, at ang kanilang gastos ay papalapit sa presyo ng isang maliit na kotse. Samakatuwid, ang pagbili ng isang ginamit na kabayong may dalawang gulong ay tila hindi na karaniwan
Huling binago: 2025-01-24 17:01
Karamihan sa mga tao ay walang libreng oras para sa mga panlabas na aktibidad o pag-jogging sa umaga. Ang trabaho sa opisina, ang patuloy na pagbagsak ng trapiko ay nakakatulong sa mahinang kalusugan, pagtaas ng timbang. Ang pinakamadaling paraan upang bumili ng isang ehersisyo na bisikleta
Huling binago: 2025-01-24 17:01
Kung hindi posible na bisitahin ang gym nang madalas, at mayroong pagnanais na mapanatili ang tono ng kalamnan, kung gayon ang isang homemade horizontal bar ay darating upang iligtas. Maaari itong magawa sa bahay, ang pangunahing bagay ay upang ihanda nang maaga ang lahat ng kinakailangang mga materyales
Huling binago: 2025-01-24 17:01
Ang pahalang na bar ay isang napaka-simple, ngunit sa parehong oras epektibo at umaandar na tagapagsanay. Sa tulong nito, maaari mong mabisang palakasin ang mga kalamnan ng braso, likod, dibdib, abs, balakang. Pinapayagan ng pagiging simple, pagiging siksik at mababang presyo gamit ang pahalang na bar sa bahay
Huling binago: 2025-01-24 17:01
Ang isang pahalang na bar ay isang simpleng kagamitan sa gymnastic na nagbibigay-daan sa iyo upang maisagawa ang iba't ibang mga ehersisyo para sa pagpapaunlad ng mga kalamnan ng likod, braso, balikat, abs at dibdib. Maaari kang makahanap ng isang pahalang na bar sa anumang gym, sa isang bakuran ng paaralan o unibersidad, sa isang lugar ng tirahan
Huling binago: 2025-01-24 17:01
Ang mga pull-up ay isang maraming nalalaman na ehersisyo para sa pagbuo ng mga braso, balikat, at likod. Kapag ginagawa ang ehersisyo na ito, ang isang tao ay gumagana sa kanyang sariling timbang sa katawan. Maaari mong baguhin ang posisyon ng mga kamay upang ipamahagi ang pagkarga sa iba't ibang paraan
Huling binago: 2025-01-24 17:01
Ang pagpili ng mga snowboard boots ay isang seryoso at responsableng negosyo. Tulad ng anumang isport, ang pagpili ng tamang kasuotan sa paa ay maaaring magkaroon ng isang mapagpasyang epekto sa iyong pagganap. Kung isasaalang-alang ang mas mataas na peligro ng pinsala sa isang snowboard sa paghahambing, halimbawa, sa mga palakasan, sulit na bumili lamang ng mga bota ng snowboard pagkatapos ng maingat na pag-aaral ng iba't ibang mga modelo na inaalok sa merkado
Huling binago: 2025-01-24 17:01
Tila maraming mga tagahanga ng Mike Tyson sa buong mundo. Ang kanyang halimbawa ay nagbigay inspirasyon sa marami na bumili ng isang punching bag na may magandang pangarap ng isang titulong kampeon. Ngunit bago ka magsimulang magwelga sa kagamitan sa palakasan na iyong nabili at dinala lamang sa bahay, kailangan mo munang bitayin ang punching bag at ligtas na ikabit ito
Huling binago: 2025-01-24 17:01
Ngayon, ang isport ay nagiging isang tanyag na libangan ng iba't ibang mga tao, at habang ang ilan ay pumupunta sa gym upang mag-ehersisyo, ang iba ay ginugusto na maglaro ng palakasan sa bahay, pagbili ng kagamitan sa pag-eehersisyo at pag-install ng kagamitan
Huling binago: 2025-01-24 17:01
Ang Chess ang pinakalaganap na laro ng board board. Ang Chess ay maaaring i-play nang nag-iisa, may kalaban, o kahit sa mga pangkat. Ang buong laro ay napapailalim sa ilang mga patakaran. Ang kauna-unahang bagay na nagsisimula ang laro ay ang paglalagay ng mga piraso sa pisara
Huling binago: 2025-01-24 17:01
Ang ganitong kagiliw-giliw na libangan bilang rhythmic gymnastics ay mahal din sa panahon ngayon. Maraming pera ang ginugol sa mga swimsuits para sa iba't ibang mga kumpetisyon, pati na rin sa ordinaryong pagsasanay na mga gymnastic leotard
Huling binago: 2025-01-24 17:01
Hindi mo kailangang gumastos ng maraming pera upang makakuha ng isang barbel sa bahay. Maaari mo itong gawin mismo mula sa mga scrap material. Ang mga sangkap para sa isang lutong bahay na barbell ay simple at abot-kayang! Ano ang gagawing leeg Una sa lahat, kailangan mong magpasya kung ano ang gagawin sa bar mismo
Huling binago: 2025-01-24 17:01
Upang mapahaba ang buhay ng iyong bisikleta, kailangan mong lubricain ito nang regular. Kung malalaman mo nang eksakto kung aling mga node ang dapat mag-lubricate sa isang bisikleta, napakahirap pumili kung paano mag-lubricate ng bisikleta nang mag-isa
Huling binago: 2025-01-24 17:01
Ang mga ehersisyo sa pahalang na bar ay tumutulong upang mapagbuti ang pustura, buhayin ang halos lahat ng mga kalamnan, mula sa mga braso hanggang sa puwitan. Sa pahalang na bar, maaari mong ayusin ang antas ng pagkarga at mag-ehersisyo ang mga partikular na kalamnan
Huling binago: 2025-01-24 17:01
Ang pahalang na bar ay isang crossbar na naayos sa dalawang patayong mga post sa taas na halos 3 metro. Sa kabila ng pagiging simple nito, ang bilang ng mga elemento na maaaring gampanan dito ay patuloy na tumataas. Ngunit may mga pangunahing mga, sa batayan kung saan ang natitira ay itinayo
Huling binago: 2025-01-24 17:01
Upang mapanatili ang iyong pigura sa mahusay na hugis, maraming iba't ibang mga simulator ang naimbento. Ang stepper ay naging isa sa mga paborito ng mga kababaihan. Pagkatapos ng lahat, nagtatrabaho siya sa lugar ng problema ng maraming mga kababaihan - mga binti at balakang
Huling binago: 2025-01-24 17:01
Ang paggawa ng mga nunchuck ay medyo simple. Nangangailangan lamang ito ng simpleng improvisadong pamamaraan at mga bihasang kamay. Ginawa ng sarili, mas mababa ang gastos nila kaysa sa mga binili ng tindahan, bukod dito, posible na ayusin ang kanilang laki upang umangkop sa iyong sariling kamay
Huling binago: 2025-01-24 17:01
Mayroong halos dalawang linggo ng bakasyon sa hinaharap. Paano udyok ang iyong sarili na pumunta sa pag-eehersisyo pagkatapos ng Bagong Taon? Anong mga direksyon ang angkop upang komportable na ipasok ang proseso ng pagsasanay? Ang mga ito at iba pang mga katanungan ay sinasagot ni Ruslan Panov, dalubhasang metodologo at tagapag-ugnay ng direksyon ng mga programa ng grupo ng pederal na network ng mga X-Fit fitness club
Huling binago: 2025-01-24 17:01
Ang pakikipagtulungan sa mga dumbbells ay maaaring magkakaiba-iba, mapapalitan nila ang maraming ehersisyo na isinagawa sa mga kumplikadong simulator. Bilang karagdagan, hindi katulad, halimbawa, ang mga barbells, dumbbells ay mas nababaluktot sa paggamit ng patakaran ng pamahalaan at tumatagal ng kaunting puwang