Ang tiyan at mga gilid ay mga lugar na may problema sa babaeng katawan. Upang alisin ang taba sa kanila, kailangan mong magsumikap. Tulad ng lahat ng iba pa, ang isang pinagsamang diskarte at regularidad ng mga pagsisikap ay mahalaga. Kung wala ito, maaari lamang panaginip ng isang kahanga-hangang pigura at isang manipis na baywang.
Panuto
Hakbang 1
Ang unang lugar sa pagtanggal ng taba sa anumang bahagi ng katawan ay ang pagdidiyeta. Ang punto ng anumang diyeta ay ang katawan ay tumatanggap ng mas kaunting enerhiya sa anyo ng mga kilocalory kaysa sa ginagamit nito. Pagkatapos ang kanyang katawan ay magsisimulang punan ang kakulangan sa gastos ng mga magagamit na reserba. Sa teorya, ganito ang hitsura. Ngunit sa pagsasagawa, medyo mahirap gawin ang katawan. Sa halip na simulang tanggalin ang mga deposito ng taba sa mga bulsa ng taba, maaari siyang literal na "pumunta sa pagtulog sa panahon ng taglamig", iyon ay, tulad ng isang curmudgeon, gupitin ang mga calorie sa isang minimum na araw at pag-alis ng gutom na galit sa iba. Mas mabuti, sa kabaligtaran, upang kumain ng mas madalas, ngunit bawasan ang mga bahagi ng maraming beses, at bawasan din ang calorie na nilalaman ng pagkain. At, syempre, hindi ka dapat kumain sa gabi.
Hakbang 2
Ang pangalawang bahagi ng isang matagumpay na paglaban sa labis na timbang ay ang palakasan. Mahalaga ang palakasan upang manatiling malusog. Pagkatapos ng lahat, ang isang manipis ngunit malambot na tiyan ay maaaring hindi tawaging maganda - tulad ng ibang malambot na mga bahagi ng katawan. Bilang karagdagan, mas maraming tisyu ng kalamnan ang isang tao, mas maraming enerhiya ang ginugugol niya. Upang maalis ang taba mula sa mga gilid at tiyan, ang anumang hanay ng mga ehersisyo para sa tiyan at baywang ay angkop. Napakahalaga na magsanay araw-araw nang hindi bababa sa 20-30 minuto - kung gayon ang resulta ay lilitaw sa lalong madaling panahon.
Hakbang 3
Siyempre, may isang madaling paraan upang magaan ang katawan at wallet din. Ito ay liposuction (pagtanggal ng taba sa pamamagitan ng operasyon), at pagkatapos - tiyaninoplasty (pagtanggal ng labis - sagging pagkatapos ng liposuction - balat sa tiyan). Ngunit ito ay isang paraan para sa matinding tao.
