Ang lakas ng pagsasanay ay humuhubog sa katawan, nagpapanatili ng tono ng kalamnan, at tumutulong sa iyo na mawalan ng timbang. Upang makamit ang mga resulta, kinakailangan hindi lamang upang pumili ng isang hanay ng mga ehersisyo, kundi pati na rin upang piliin ang tamang lakas ng tagapagsanay.
Panuto
Hakbang 1
Magpasya para sa anong layunin kailangan mo ng isang machine ng lakas, kung gagamitin ito ng ibang mga miyembro ng iyong pamilya. Sukatin kung magkano ang puwang na maaari mong ilaan para sa iyong makina ng ehersisyo sa bahay. pagpunta sa ito, pumili ng isang kumplikado na masiyahan ang lahat ng mga kahilingan.
Hakbang 2
Hilingin sa isang katulong sa tindahan na ipakita sa iyo ang iba't ibang mga makina sa trabaho. Subukan mo mismo ang iyong ehersisyo para sa pangunahing mga grupo ng kalamnan sa katawan. Kaya maaari mong malaman ang mga pagkukulang ng napiling lakas simulator, mauunawaan mo kung gaano komportable para sa iyo na magsanay dito. Tandaan na dapat mong pakiramdam ang pag-igting sa iyong mga kalamnan, ngunit hindi sa iyong mga kasukasuan.
Hakbang 3
I-rate ang kalidad ng kumplikadong lakas. Ang mga paggalaw ng lahat ng mga bahagi ng simulator ay dapat na makinis, natural. Paghambingin ang pagganap ng ilan sa mga kagamitan sa fitness sa sahig ng tindahan, mula sa mamahaling hanggang sa mas abot-kayang.
Hakbang 4
Suriing mabuti ang mga pangunahing katangian ng lakas ng makina. Ang frame ay dapat na gawa sa sheet steel. Suriin ang kalidad ng mga welded at screwed fittings sa simulator. Ito ay kanais-nais na ang mga kable at lubid ay gawa sa bakal at tinatakpan ng isang nylon sheath. Ang pinakapagod na bahagi ng simulator ay ang mga bearings. Sa mga modelo ng kalidad, tanso at puno ng langis ang mga ito.
Hakbang 5
Bigyang pansin kung gaano kadali na baguhin ang timbang sa simulator. Sa isip, kanais-nais na ang timbang ay maaaring mabago nang hindi tumayo mula sa lugar ng trabaho. At mas kaunti ang kailangan mong gawin ang mga pagbabago ng simulator kapag gumaganap ng iba't ibang mga ehersisyo, mas komportable ito.
Hakbang 6
Tanungin ang iyong nagtitingi tungkol sa mga aksesorya tulad ng mga loop at cuffs upang sanayin ang iyong mga braso, hita, at abs. Pinag-iba-iba nila ang pag-eehersisyo sa bahay. Bukod dito, ang mga naturang add-on ay maaaring isama kaagad sa package, o maaari silang mabili kung kinakailangan.
Hakbang 7
Makipag-ugnay sa mga nagtitingi ng kagamitan sa palakasan upang bumili ng isang fitness machine, kung saan ang mga salespeve na nakakaintindi ng pisyolohiya ng tao at mga diskarte sa pag-eehersisyo ay makakatulong sa iyo na pumili ng tama.
