Fitness 2024, Nobyembre

Ang paghabol o pagpindot sa bola ay isa sa pinakamahalaga at kilalang mga pagsasanay sa teknikal na bola. Malawakang ginagamit ito ng parehong mga propesyonal at tagahanga ng football. Ang ehersisyo ay nagkakaroon ng kontrol at pakiramdam ng bola, nagpapabuti ng pangkalahatang pamamaraan ng paghawak ng bola

Ang susi sa pag-aari ng bola sa football ay panatilihin ito sa mahabang panahon. Ang isang ehersisyo tulad ng padding ng bola sa paa ay makakatulong sa manlalaro na bumuo ng koordinasyon at reaksyon. Kaya paano mo matututunan ang sipa gamit ang iyong paa?

Ang pambansang koponan ng football ng Russia noong Disyembre 1 ay kinilala ang mga karibal nito sa darating na kampeonato ng planeta. Ngayon ang staff ng coaching ng koponan ay kailangang maghanda para sa hindi bababa sa tatlong mga tugma sa yugto ng pangkat, at maingat na pinag-aaralan ng mga tagahanga ang iskedyul ng mga laro ng mga ward ni Stanislav Cherchesov

Ang football ay ang laro ng milyun-milyon. Emosyon, kaguluhan, pakikibaka. Pag-usapan natin kung paano makakalapit at makapunta sa mundong ito ng mga pangarap, na para sa marami ay naging tulad nito mula pagkabata. Kailangan iyon Pag-ibig para sa iyong club) Panuto Hakbang 1 Ang pagtatrabaho sa iyong paboritong club sa loob ng maraming taon ay isang kahanga-hanga at nais na pangarap ng libu-libong mga lalaki

Ang football ay isang maraming laro na nangangailangan ng mastering ng maraming mga kasanayan nang sabay. Hindi sapat upang tumakbo nang mabilis at matamaan ang bola nang malakas upang maging isang mahusay na manlalaro ng putbol. Mahalagang hawakan nang tama ang bola, upang matanggap at mahawakan ito, upang maipasa nang wasto, iyon ay, upang magkaroon ng disenteng pamamaraan

Ang mga tagahanga ng football mula sa Rostov-on-Don ay nakasaksi na ng mga laban sa pinakamataas na antas. Ang lokal na Rostov ay nag-host ng mga koponan ng Bayern Munich, Atletico Madrid at PSV sa UEFA Champions League. Sa 2018, masasaksihan ng Rostovites ang isang mas malaking internasyonal na paligsahan - ang 2018 FIFA World Cup

Ang Moscow, bilang pinakamalaking lungsod sa ating bansa, ay kasama sa listahan ng 11 mga lungsod kung saan gaganapin ang mga tugma sa 2018 World Cup sa susunod na tag-init. Aling mga koponan ang darating upang maglaro sa kabisera ng ating bansa?

Ang kabisera ng Tatarstan ay mayroon nang karanasan sa pagho-host ng pangunahing paligsahan sa palakasan. Sa 2018, magho-host si Kazan ng anim na laban ng FIFA World Cup ng 2018. Ang arena ng lokal na Rubin ay handa na upang ibigay ang patlang nito para sa pambansang mga koponan na pinamamahalaang makapasok sa mapagpasyang yugto ng World Cup

Ang kakayahang mag-dribble ng iba pang mga manlalaro sa football ay tinatawag na dribbling. Kinakailangan ng mga coach ngayon ang lahat ng mga propesyonal na manlalaro, lalo na ang mga nakakasakit na manlalaro, upang maging mahusay sa sangkap na ito ng laro

Ang World Football Championships, na gaganapin bawat apat na taon, ang pinakatanyag na kampeonato sa isport na ito. Ang mga tagahanga mula sa buong mundo ay sabik na naghihintay sa susunod na World Cup. Ang 2018 ay oras ng regular na laban para sa pamagat ng pinakamahusay na pambansang koponan sa buong mundo

Ang modernong football ay imposibleng isipin nang walang mga teknikal na manlalaro. Ang kanilang kakayahang hawakan ang bola sa larangan ay simpleng nakakaakit! Paano matututunan ng isang ordinaryong tao ang parehong mga diskarte at trick? Napakakaunting tumatagal nito

Sinabi nila na ang mga mata ay ang bintana sa kaluluwa. Ngunit ang lahat ng aming mga bakas sa mukha ng mga karanasan sa buhay ay mananatili. Ang labis na pag-igting ay nakakaapekto sa kalagayan ng mga kalamnan ng mukha at ang pangkalahatang tono ng katawan

Ang isang maayos na pares ng mga ice hockey skate ay garantiya ng isang komportableng pagsakay. Siyempre, kung hindi mo maitatali nang maayos ang iyong skate, hindi ito nangangahulugan na habang nagmamaneho sa yelo ay lilipad ito at papalayo sa walang nakakaalam kung saan

Kung nakapag-skate ka man kahit isang beses, malamang na gusto mong ulitin ang karanasang ito. At kung mayroon ka nang sapat na kumpiyansa na sumakay, siyempre, interesado ka sa kung paano sumakay pabalik. Hindi ito gaanong kinakailangan dahil ito ay kagiliw-giliw at hindi pangkaraniwang

Ang lahat ay dapat magkaroon ng sariling pangalan. Nalalapat din ito sa bagong koponan ng hockey. Ngunit ang proseso ng pagpili ng isang pangalan ay madalas na nakakagulat sa mga kalahok nito, dahil ang pangalan ay dapat na maganda, maikli at sumasalamin sa kakanyahan ng hockey club

Ang ice skating ay isang madali at kasiya-siyang isport. Ngunit ang pinakamahirap at mahalagang pamamaraan dito ay ang pagpepreno. At hindi ito kasing dali ng hindi tumitigil na gliding sa yelo. Ito ay mahalaga upang makapaghinto sa mga isketing sa anumang bilis, pataas ng pataas at pababa

Ang batayan ng lahat ng pag-aaral ay trial at error. Sa ice skating, mga bukol, dislocation at malayo sa mga propesyonal na somersault ay idinagdag dito. Upang malaman kung paano sumakay paatras, dapat mo munang sa lahat ay makabisado sa klasikong diskarte sa pag-slide

Si Alexander Ovechkin ay isa sa pinakamahusay na hockey wingers ng ating panahon. Hindi sinasadya na ang taong ito ay nakatanggap ng palayaw na "Alexander the Great" sa kanyang siyam na panahon sa NHL. Ipinanganak sa Moscow noong 1985, si Alexander Ovechkin ay naitala sa NHL noong 2004 sa ilalim ng pangkalahatang draft na No

Mayroong maraming mga uri ng throws sa hockey. Ang pinakamakapangyarihan at epektibo sa mga ito ay ang pag-click. Ang pagkakaroon ng mastered tulad ng isang magtapon, ikaw ay magpose ng isang banta sa layunin ng kalaban sa anumang mga laro. Palakpakan ka ng madla, at kuskusin ng kalaban na koponan ang mga pasa sa pasa kung nabigo silang maiwasan ang iyong malakas na iglap

Ang Hockey ay isa sa pinakalat na palakasan. Libu-libong mga hockey stadium ang nagtitipon ng maraming mga connoisseurs ng larong ito sa mga iconic na paligsahan sa palakasan. Maraming mga lungsod sa mundo ang nagmamayabang ng kanilang mga higanteng hockey arena

Ang lahat ng mga tagahanga ng hockey ng mundo ay sabik na naghihintay sa pagsisimula ng taglagas 2016, sapagkat sa Setyembre 17, ang World Cup of Hockey ay nagsisimula sa Toronto, kung saan ang pinakahuhusay na manlalaro ng ating oras ay makikilahok

Ang Hockey ay isang laro para sa totoong kalalakihan. Ang bawat manlalaro sa koponan ay may kanya-kanyang papel na ginagampanan, upang ang laro ay hindi lamang mabilis at kombinasyon, ngunit maganda rin. Ang mga pagkilos na panlaban ay ang pangunahing pagpapaandar ng nagtatanggol

Ang pag-aaral na mag-skate ay hindi halos mahirap na maaaring mukhang sa unang tingin. Dito, tulad ng sa anumang ibang negosyo, mahalagang sundin ang ilang mga patakaran at diskarte. Panuto Hakbang 1 Una, bigyang pansin ang laki ng mga isketing

Ang umiikot na figure skating ay isang pangkaraniwang elemento na nakakagulat sa madla sa kagandahan nito. Mahusay na matutunan ang diskarteng ito sa ilalim ng pangangasiwa ng isang bihasang tagapagsanay na maaaring makita at maitama ang iyong mga pagkakamali

Ang torneo ng Olimpiko hockey ay makatarungang isinasaalang-alang ang pinaka prestihiyosong kumpetisyon para sa pambansang mga koponan sa isport na minamahal ng marami. Ang Winter Games ay sisimulan sa Pyeongchang sa Pebrero 9, ngunit ang mga hockey na laro sa Olimpiko ay naka-iskedyul para sa susunod na araw

Ang pagkatuto na magsagawa ng mga trick sa mga skate ng figure ay makatuwiran lamang kung tumayo ka ng perpekto sa yelo at alam kung paano makontrol ang iyong sariling katawan halos walang kamali-mali. Ang lahat ng mga trick, anuman ang pagiging kumplikado, ay binubuo ng isang hanay ng mga simpleng elemento

Ang Hockey ay isa sa pinakatanyag na larong pampalakasan sa mundo. At sa mga hilagang bansa ito ay No. 1 lamang. At, tulad ng iba, mayroon itong sariling mga katangian. Kailangan iyon skate, hockey stick, helmet, shin guard Panuto Hakbang 1 Kagamitan

Ang mga tagahanga ng hockey ay madalas na makitungo sa naturang konsepto bilang "utility coefficient" o ang katangiang "plus o minus". Para sa mga manlalaro ng NHL, ito ang isa sa pinakamahalagang tagapagpahiwatig ng pagganap

Para sa higit sa isang daang kasaysayan ng hockey, ang mga manonood ng iba't ibang henerasyon ay napanood ang maraming natitirang mga manlalaro ng hockey na kumilos. Pinapanatili pa rin ng kasaysayan ang memorya ng mga pinaka mabungang manlalaro sa pinakamahusay na hockey liga sa lahat ng oras

Ang isa sa mga tanyag na palakasan ng pamilya ay ang ice skating. At hindi pa huli ang lahat upang matutong mag-skate. Sa katunayan, kapag ang skating, ang isang tao ay maraming gumagalaw, ay nasa sariwang hangin, ang kanyang pustura, koordinasyon ay nagpapabuti, ang kanyang mga paggalaw ay nagiging mas nagpapahayag at plastik

Ang kampeonato ng yelo ng kabataan na yelo sa mundo, na nagaganap sa kabisera ng Finlandia, ay mabilis na umaabot sa mga tiyak na yugto nito. Natukoy ang mga koponan na maglalaro ng kanilang huling laro sa paligsahan sa paglaban para sa medalya ng kampeonato sa buong mundo

Si Evgeni Malkin ay isa sa pinakamahusay na hockey center forward sa buong mundo. Isang katutubong taga Magnitogorsk, ipinanganak noong 1986, nasakop na niya ang buong mundo sa kanyang laro sa ibayong dagat. Sa kampeonato ng NHL, ginugol ni Evgeny ang 8 panahon, kung saan nagawa niyang makamit ang maraming mga natitirang resulta

Ang isa sa mga pangunahing bentahe ng isang welgista sa hockey ay ang kakayahang magsagawa ng mga pahiwatig. Pinagsama sa master ng club, mahusay na skating at pagpuntirya ng puck throws mula sa iba't ibang bahagi ng korte, ang pagganap ng mga feint ay magbibigay-daan sa iyo upang lampasan ang mga kalaban at puntos ang puck sa layunin ng kalaban Panuto Hakbang 1 Tandaan na ang mga feint ay dalawang yugto ng paggalaw:

Noong unang panahon, ang badge ng isang maglalabas ng atleta ay halos katumbas ng medalya o kahit isang order. Ipinagmamalaki nila siya, isinusuot nila ito para ipakita, inalagaan nila ito bilang isang tunay na hiyas. Ngayong mga araw na ito, kahit na ang pamagat ng Honored Master of Sports ay naging isang pangkaraniwan at hindi maging sanhi ng anumang mga espesyal na emosyon sa iba, ang "

Ang 2014 World Ice Hockey Championship ay gaganapin sa Belarusian capital. Ang paligsahan ay magaganap mula 9 hanggang 25 Mayo. Ang pambansang koponan ng Russia, bilang resulta ng pagbunot, ay napunta sa pangkat B. Ang mga karibal nito sa paunang yugto ay ang pangkat ng USA, Alemanya, Pinlandiya, Switzerland, Latvia, Kazakhstan at Belarus

Ang Hockey ay isang kamangha-manghang laro na nangangailangan ng ilang mga kasanayan at kakayahan. Sa wakas, nakuha mo ang hawakan, at ang layunin ng kalaban ay hindi malayo. Dito lumalabas ang tanong, kung paano itapon ang puck upang maabot ang target

Ang stick ay ang pinakamahalagang katangian ng hockey. Ang mga club ay nahahati sa propesyonal, semi-propesyonal at amateur. Ang huli ay madalas na gawa sa playwud, sila ay mura, ngunit madalas silang masisira. Ang una at ang pangalawa ay gawa na sa magaan at matibay na uri ng kahoy, na natatakpan ng isang espesyal na patong ng carbon fiber para sa lakas

Maraming mga batang atleta ang nais na makapunta sa mga lokal na koponan ng hockey, habang ang iba ay nais na subukan ang kanilang kamay sa isang mas advanced na antas. Tulad ng sa anumang iba pang isport, ang bawat isa sa kanila ay dapat na sundin ang isang bilang ng mga mahahalagang rekomendasyon

Sa loob ng halos dalawang dekada sa National Hockey League, ang mga legionnaire ng Russia ay may mahalagang papel sa kanilang mga club. Mayroong maraming mga natitirang mga manlalaro ng hockey sa mga Ruso, na ang pagganap ay may kakayahang kamangha-manghang

Ang backstroke ay ang pinakamadaling istilo ng paggalaw ng tubig. Hindi mo kailangang pigilan ang iyong hininga dito, at ang katawan ay nagpapahinga sa panahon ng paglangoy. Ang pag-aaral na lumangoy sa iyong likuran ay isang iglap. Panuto Hakbang 1 Una, pumili ng lokasyon ng pagsasanay