Sport style
Huling binago: 2025-01-24 17:01
Hindi marami ang maglalakas-loob na magbisikleta sa taglamig, iniisip na ito ay ganap na imposible. Ngunit walang kabuluhan! Posibleng sumakay sa taglamig, ngunit pagkatapos magsagawa ng mga pagsasaayos sa iyong istilo sa pagmamaneho. Kailangan iyon - Bisikleta - mainit na damit - maligamgam na likido Panuto Hakbang 1 Siyempre, para sa winter skiing kailangan mong magbihis ng maayos
Huling binago: 2025-01-24 17:01
Ang cross-country skiing ay isa sa mga pinakamagandang aparato para sa pagpapabuti ng kalusugan ng mga bata sa anumang edad. Ang ganitong uri ng isport ay nasa loob ng lakas ng bawat bata at hindi nangangailangan ng anumang mga espesyal na kundisyon
Huling binago: 2025-01-24 17:01
Ang pagkuha ng mga alpine ski at alpine ski boots ay hindi isang aktibidad na maaaring magawa nang maglakad. Kung hindi ka magbabayad ng sapat na oras at pansin sa pagpipilian, pagkatapos sa slope maaari itong lumabas na ang kagamitang ito ay hindi masyadong angkop para sa iyo
Huling binago: 2025-01-24 17:01
Kadalasang ginagamit ang Magnesia sa pagsasanay ng mga weightlifters at powerlifters - mga taong madalas na magtaas ng timbang na tila hindi kapani-paniwala sa average person. Ginagamit ito minsan ng mga gymnast at iba pang mga atleta. Sa kabila ng tila pagiging simple ng paggamit nito, kinakailangang malaman ang mga pangunahing alituntunin na gagawing mabisang tool ang magnesia
Huling binago: 2025-01-24 17:01
Ang Downhill skiing ay higit pa sa isang matinding isport, kung saan ang tamang kagamitan ay may kahalagahan. Kapag bumibili, ang espesyal na pansin ay binibigyan ng bigat ng skier, ang kanyang pisikal na fitness, pati na rin ang pagiging agresibo ng pag-ski
Huling binago: 2025-01-24 17:01
Ang mga push-up ay isa sa pinakamadaling ehersisyo. Ang paggawa ng push-up ay bahagi ng sapilitang programa sa pisikal na edukasyon sa paaralan. Salamat sa simpleng kilusang ito, madali mong mai-pump up ang mga kalamnan ng braso, dibdib, itaas na likod
Huling binago: 2025-01-24 17:01
Kung magpasya kang bumili ng iyong sariling snowboard, kung gayon, bilang karagdagan sa hitsura at kalidad nito, dapat mong bigyang pansin ang naturang parameter tulad ng haba. Sa katunayan, ang haba ay ang pangunahing parameter para sa matagumpay na pag-ski
Huling binago: 2025-01-24 17:01
Ang mga ski ay, siyempre, napaka komportable. Ngunit hindi mo laging kayang bayaran ang mga ito. Ang mga snowshoes ay isang mas siksik na paraan sa labas ng sitwasyon. At ang pinakasimpleng sa kanila ay maaaring gawin mula sa isang pares ng mga manipis na board
Huling binago: 2025-01-24 17:01
Kakatwa sapat, ngunit ang ski ay isa sa pinakamatandang imbensyon ng Homo sapiens. Ang unang ski ay lumitaw upang ang isang tao ay madaling ilipat sa paligid ng expanses ng taglamig, natatakpan ng niyebe, sa paghahanap ng pagkain. Isang maliit na kasaysayan ng mahusay na track ng ski Ito ay sa mga lugar na may malupit na kondisyon ng klimatiko, mahabang taglamig na taglamig na lumitaw ang unang ski
Huling binago: 2025-01-24 17:01
Mapanganib ang niyebe para sa hindi mahuhulaan kung marami dito at nasa isang lugar ka na naiiba mula sa karaniwang mga lansangan ng iyong lungsod. Kapaki-pakinabang na malaman ang ilang mahahalagang punto kapag lumilipat sa niyebe. Panuto Hakbang 1 Gumamit ng iba pang mga puntos ng suporta bilang karagdagan sa iyong mga paa, tulad ng isang palakol ng yelo o mga poste ng ski
Huling binago: 2025-01-24 17:01
Napinsalang mga ski ski - Ang mga gasgas, gouge, delaminasyon, mga bula at mga dents ay madaling maayos. Ang isa o dalawang gasgas ay hindi makagambala sa normal na pagdulas, ang alitan mula sa kanila ay hindi nakakaapekto sa iyong bilis. Ito ay mas masahol pa kung ang ski ibabaw ay hindi maganda ang loop o nasunog
Huling binago: 2025-01-24 17:01
Ang pagpili ng isang ski suit ay isang responsableng negosyo. Dapat matugunan ng sportswear ang isang bilang ng mga katangian na magpapahintulot sa iyo na masiyahan sa pagsakay nang walang kakulangan sa ginhawa. Nag-aalok ang mga tagagawa ng malawak na pagpipilian depende sa kategorya ng presyo at mga indibidwal na hangarin ng mamimili
Huling binago: 2025-01-24 17:01
Puting niyebe, isang matarik na track, maliwanag na oberols, isang kalayaan at personal na lakas - ito ang inaakit ng alpine skiing. Ang pinakamahalagang bagay ay ang bilis, na hindi dapat hadlangan ng anupaman, kasama na ang tinatawag na "
Huling binago: 2025-01-24 17:01
Mabilis mong maitatayo ang iyong mga binti sa bahay. Ang pangunahing kondisyon ay regular na pagsasanay. Ang mga ehersisyo sa kalamnan ng mga binti ay dapat na maisagawa kahit 3-4 beses sa isang linggo. Mag-ehersisyo nang hindi mas maaga sa 1
Huling binago: 2025-01-24 17:01
Ang isang nagsisimula sa track ay maaaring makilala hindi lamang sa mga nag-aalanganang paggalaw, kundi pati na rin ng mga maling damit. Ang pagpili ng mga kagamitan sa ski ay dapat tratuhin nang may maximum na pansin, dahil ang kaginhawaan ng skiing ay nakasalalay dito
Huling binago: 2025-01-24 17:01
Ang koponan ng biathlon ng Russia ay hindi nagwagi ng mga gintong medalya sa mga karera ng relay sa loob ng 30 taon. Sa Palarong Olimpiko sa Sochi, napatunayan nila na ang kanilang koponan ang pinakamahusay sa ganitong uri ng programa. Sa bisperas ng huling araw ng Palarong Olimpiko sa Sochi, ang mga biathletes ng Russia ay tunay na kinagalak ang kanilang mga tagahanga
Huling binago: 2025-01-24 17:01
Kabilang sa mga sports sa taglamig, maraming mga itinuturing na pinaka kapanapanabik at karaniwan. Bilang karagdagan sa ice hockey, maraming mga mahilig sa isang malusog na pamumuhay ay interesado sa biathlon. Ang bilang ng mga tagahanga ng isport na ito sa Russia ay lumalaki araw-araw
Huling binago: 2025-01-24 17:01
Ang ski ay cross-country at pababa. Kung tiyak na kailangan mong makahanap ng isang mahusay na dalisdis para sa pababang skiing, pagkatapos ay ang cross-country skiing ay nagbibigay-daan sa iyo upang gumawa ng mga paglalakbay sa turista kahit sa isang patag na ibabaw
Huling binago: 2025-01-24 17:01
Ang pag-ski ng Alpine ay matagal nang tumigil na maging isang purong disiplina sa palakasan, na naging isang tanyag na porma ng aktibong libangan para sa milyon-milyong mga tao sa buong mundo. Ang Alps ay itinuturing na lugar ng kapanganakan ng pababang skiing, ngunit ngayon ay may mga slope ng ski kahit na sa mga bansa kung saan walang ganap na niyebe
Huling binago: 2025-01-24 17:01
Ang Snowboarding ay isa sa mga palakasan sa Olimpiko, ang ideya kung saan ay ang bilis ng pagbilis o pag-virtuoso na nagmula sa mga bundok na natakpan ng niyebe sa isang espesyal na board na may mga binding ng paa. Bilang disiplina sa pag-ski, ang snowboarding ay nagsimula noong huling bahagi ng 1960, at sa pagsapit ng milenyo ay naging isa sa pinakatanyag na sports sa taglamig
Huling binago: 2025-01-24 17:01
Tinutulungan ng isport ang isang tao na paunlarin, palakasin ang kanilang kalamnan at lumago. Tanggapin sa pangkalahatan na hindi lahat ng uri ng pisikal na aktibidad ay angkop para sa isang bata. Pag-angat ng timbang, ito ay masama o mabuti para sa isang lumalaking katawan?
Huling binago: 2025-01-24 17:01
Kung napagpasyahan mo na ang istilo ng skiing - klasiko o hakbang sa skating, kung saan at paano ka sasakay - sa birhen na niyebe, isang track sa sports o isang track na naglalakad, kailangan mo lamang pumili ng mga ski alinsunod sa iyong timbang at taas
Huling binago: 2025-01-24 17:01
Kapag pumipili ng mga ski na cross-country, kinakailangang isaalang-alang ang maraming mga parameter, sa partikular, ang nakaplanong istilong skiing at ang antas ng pagsasanay ng skier, pati na rin ang kanyang taas at timbang. Bilang karagdagan, dapat mong bigyang-pansin ang reputasyon ng tagagawa ng kagamitan upang masiguro ang iyong sarili laban sa mga hindi magandang kalidad na pagbili
Huling binago: 2025-01-24 17:01
Upang bumili ng pinakamahusay na mga alpine ski, kailangan mong malaman kung anong pamantayan ang ginagamit upang piliin ang kagamitang pampalakasan na ito. Ito ay nagkakahalaga ng pagbibigay pansin sa mga modelo ng mga tagagawa ng kagamitang ito, na sikat sa kalidad ng kanilang mga produkto
Huling binago: 2025-01-24 17:01
Ang gym ay ang lugar kung saan mawawalan ng labis na pounds ang mga tao. Gayunpaman, sa maling gawain sa araw-araw, ang mga klase ay maaaring magkaroon ng eksaktong kabaligtaran na epekto. Samakatuwid, kung nais mong mawalan ng timbang, mas mahusay na sundin ang ilang mga patakaran para sa pagbisita sa isang fitness club
Huling binago: 2025-01-24 17:01
Ang iyong kaligtasan sa panahon ng pagbaba at pag-akyat, pati na rin ang iyong kalusugan, ganap na nakasalalay sa tamang pag-install ng mga bindings sa iyong ski. Hindi lahat ay maaaring mai-install nang maayos ang ski mount. Ito ay dahil sa isang mahalagang problema - pagtukoy sa gitna ng gravity ng ski, kung saan nakasalalay ang iyong kaginhawaan sa skiing
Huling binago: 2025-01-24 17:01
Ang Snowboarding, isa sa matinding sports sa taglamig, ngayon ay napakapopular sa parehong mga kabataan at matatandang tao. At ito ay hindi nakakagulat, dahil ang snowboarding sa maniyebe na expanses ay nagbibigay ng isang pakiramdam ng kalayaan, bilis at gaan
Huling binago: 2025-01-24 17:01
Ang mga skiing sa pangangaso ay ibang-iba sa mga maginoo na ski sa parehong hitsura at konstruksyon. Ang mga pagkakaiba na ito ay dahil sa kanilang mga pagpapaandar. Pagkatapos ng lahat, hindi lamang nila dapat bitbitin ang mangangaso, ngunit makatiis ng isang makabuluhang pagkarga, nang hindi nahuhulog sa niyebe, madaling dumulas at hindi dumulas pabalik, kahit na sa matarik na pagtaas, dapat na magaan at madaling lakarin
Huling binago: 2025-01-24 17:01
Upang mapili ang tamang mga isketing kung saan maaari kang mag-isketing sa loob ng maraming taon nang sunud-sunod, dapat mong tandaan ang ilang mga patakaran at simpleng rekomendasyon, at pagkatapos ay ang iyong mga bagong isketing ay madaling maghatid sa iyo ng mahabang panahon
Huling binago: 2025-01-24 17:01
Ang Downhill skiing ay isang nakagaganyak na libangan at kapanapanabik na isport, ngunit maaga o huli bawat taon nagtatapos ang taglamig, dumating ang mainit na panahon, at ang ski ay kailangang alisin bago ang susunod na taglamig. Upang mas mahaba ang paglilingkod sa iyo ng ski, mahalagang iimbak ang mga ito nang tama sa panahon ng kawalan ng aktibidad - at para dito ang bawat tagahanga ng alpine skiing ay kailangang malaman kung paano maghanda ng mga ski para sa "
Huling binago: 2025-01-24 17:01
Mayroong maraming pangunahing uri ng protina: whey, kasein, itlog, toyo, at kumplikado. Ang bawat isa sa kanila ay may sariling mga pakinabang at kawalan, na ang kaalaman na maaaring makatulong sa pagguhit ng isang karampatang diyeta para sa pagbuo ng kalamnan mass
Huling binago: 2025-01-24 17:01
Ang ice skating ay popular sa parehong mga bata at matatanda. Gayunpaman, kung hindi mo pa natutunan ito, oras na upang magsimula. Ang katotohanan ay maaari kang makakuha sa mga isketing at malaman na mag-isketing sa anumang edad. Panuto Hakbang 1 Sa sandaling mailagay mo ang iyong mga isketing at ipasok ang rink, huwag tumigil malapit sa gilid at huwag tumayo na daklot dito
Huling binago: 2025-01-24 17:01
Kung ang regular na pagsasanay ay hindi nagdadala ng inaasahang resulta, maaaring tungkol sa kalidad at pamamaraan ng mga pagsasanay ang lahat. Ang mga kapaki-pakinabang na tip at trick ay makakatulong sa iyong mabuo at mabilis ang iyong mga kalamnan sa binti
Huling binago: 2025-01-24 17:01
Kung nais mong tumalon gamit ang isang parachute, kung gayon ang impormasyon sa paglukso na pamamaraan ay maaaring maging kapaki-pakinabang sa iyo. Siyempre, walang magtuturo na magpapalabas sa iyo ng eroplano nang walang pagsasanay, ngunit hindi pa rin nasasaktan ang pagsasanay na panteorya
Huling binago: 2025-01-24 17:01
Upang mawala ang timbang, panatilihing malusog, o pakiramdam ng mabuti, kailangan mong gumamit ng maraming kalamnan hangga't maaari. Hindi lahat ng ehersisyo ay gumagana sa isang kumplikadong paraan, higit sa lahat ay naglalayong ito sa isang bahagi ng katawan
Huling binago: 2025-01-24 17:01
Noong Disyembre 6, milyon-milyong mga Ruso ang nanood ng indibidwal na karera ng kalalakihan sa World Cup sa Pokljuka, Slovenia. Paano gumanap ang mga atleta ng Russian biathlon team? Sino sa mga atleta na lumahok sa kumpetisyon ay nakapagpapanatili ng kahinahunan, hamon hindi lamang sa mga kalaban, ngunit labanan din ang hamog na ulap sa Pokljuka, ang track na sinira ng skis?
Huling binago: 2025-01-24 17:01
Ang mga guwantes na pang-ski ay hindi lamang isang magandang kagamitan, ngunit pangunahin na kagamitan sa palakasan na nagsisilbi na magpainit at mabawasan ang posibilidad ng pinsala. Panuto Hakbang 1 Suriin ang produkto, i-out, maramdaman ito nang mabuti
Huling binago: 2025-01-24 17:01
Ang paglalakad sa pagbawas ng timbang sa Scandinavian ay isang fitness na magagamit sa karamihan sa mga tao. Walang mga kontraindiksyon para sa alinman sa edad o timbang. Kahit na ang mga taong may sakit sa cardiovascular system at musculoskeletal system ay maaaring mag-ehersisyo
Huling binago: 2025-01-24 17:01
Ang anumang kagamitan sa taglamig ay dapat na maingat na ihanda bago gamitin, ngunit totoo ito lalo na para sa mga ski ski. Tinutulungan ka nila na mag-navigate nang mas mabilis at mas madali sa niyebe. Napakahalaga hindi lamang upang piliin ang tamang mga ski sa kanilang sarili sa mga tuntunin ng materyal at laki, ngunit upang maayos ring ayusin ang mga pag-mount
Huling binago: 2025-01-24 17:01
Ang Alpine skiing ay isang panteknikal na isport kung saan maraming nakasalalay sa kagamitan. Dahil sa tila pagiging kumplikado ng pag-set up, maraming mga tao na nagsisimula pa lamang makabisado sa alpine skiing ay hindi mag-abala sa tamang pag-aayos ng mga bindings, peligro ang parehong kasiyahan ng pag-ski at kanilang sariling kalusugan