Sports
Huling binago: 2025-01-24 17:01
Maraming mga tao na nais na mawalan ng timbang sa tulong ng pisikal na aktibidad ay nagtataka kung kailan ang pinakamahusay na oras upang pumasok para sa palakasan. Narito ang mga natuklasan mula sa kamakailang pang-agham na pagsasaliksik. Ipinapakita ng pananaliksik na ang pinakamahusay na oras upang mag-ehersisyo upang mawala ang timbang ay sa umaga bago mag-agahan sa isang walang laman na tiyan
Huling binago: 2025-01-24 17:01
Sa Estados Unidos, sa bisperas ng London Olympics, isang seryosong iskandalo ang sumabog. Ang dahilan ay ang uniporme para sa koponan ng Amerikanong Olimpiko, na, sa paglaon, ay ginawa sa Tsina. Ang pagbuo ng isang bagong uniporme para sa mga Amerikanong Olympian ay ipinagkatiwala sa kilalang tagagawa ng damit ng Estados Unidos na si Ralph Lauren
Huling binago: 2025-01-24 17:01
Ang pagsisinungaling pa rin ay inirerekumenda lamang sa mga therapeutic bath, sa ibang mga kaso napakahusay na kapaki-pakinabang upang pilitin ang mga nakakarelaks na kalamnan na gumana. Ang pag-eehersisyo sa paliguan ay isa pang mahusay na paraan upang mag-ehersisyo para sa abala o tamad, at ito rin ay kasiya-siya
Huling binago: 2025-01-24 17:01
Ang push-up ay isang pangunahing mabisang ehersisyo para sa pagbuo hindi lamang sa likod, dibdib, braso, kundi pati na rin upang palakasin ang mga binti at pigi. Ginagamit ito sa iba't ibang palakasan, kasama na ang bodybuilding. Ang ehersisyo na ito ay mahusay ding pagpipilian para sa pangkalahatang pagsasanay sa atletiko
Huling binago: 2025-01-24 17:01
Ayon sa pananaliksik, ang bilang ng mga kalamnan fibers ay genetically programmed at halos hindi nagbabago sa buong buhay. Kapag sa tingin mo na ang paglago ng kalamnan ay nagaganap, sa katunayan ito ay nag-uugnay na hypertrophy ng tisyu at isang pagtaas sa sarcoplasm
Huling binago: 2025-01-24 17:01
Ang tagapamahala ng football ay isang lubos na kumikitang, tanyag at prestihiyosong propesyon. Kabilang sa kanyang mga responsibilidad ang paglutas ng lahat ng mga isyu na may kaugnayan sa pag-uugali ng mga kumpetisyon at ang pakikilahok ng mga atleta sa kanila
Huling binago: 2025-01-24 17:01
Hindi alintana kung nagsusuot ka ng isang chic swimsuit o regular na sweatpants, ang mga nutty buttocks ay may isang mahiwagang epekto sa mga kalalakihan. Piliin ang iyong paboritong kumplikadong para sa bawat araw at matapang na pasulong - sa iyong pangarap
Huling binago: 2025-01-24 17:01
Ang mga ehersisyo para sa pagpapaunlad ng lakas ng kalamnan ay maaaring magamit pareho para sa naka-target na pagsasanay ng isang atleta at para sa pangkalahatang pagsasanay. Ito ay nagkakahalaga ng pansin na ang naturang isang kumplikadong dapat mapili upang ang pagkarga ay pantay na ipinamamahagi sa lahat ng mga pangkat ng kalamnan
Huling binago: 2025-01-24 17:01
Sa pagsisimula ng taglamig, kinakailangan na punan ang mga ice rink. Sa katunayan, sa malamig na panahon, ang hockey ay darating upang palitan ang football sa bakuran. Ngunit ang pagpuno ng ice rink ay hindi madaling gawain. Ang isang simpleng aparato ay makakatulong upang punan ganap na kahit yelo
Huling binago: 2025-01-24 17:01
Maraming sinasabi ang mga doktor tungkol sa katotohanan na ang isang modernong tao, na sa buhay ay mayroong mas kaunti at mas kaunting lugar para sa pisikal na aktibidad, kailangang regular na mag-ehersisyo. Ngunit maraming mga tao ang napipilitang tanggihan ang kanilang sarili ito dahil sa kawalan ng oras
Huling binago: 2025-01-24 17:01
Napagpasyahan mong pumasok para sa palakasan at bibili ka ba ng nutrisyon sa palakasan? Ang merkado ay puspos ng iba't ibang mga gamot. Mahalaga na hindi magkamali sa iba't-ibang ito at bumili ng isang talagang mataas na kalidad na produkto
Huling binago: 2025-01-24 17:01
Upang makasabay sa mga oras, ang isang tao ay dapat munang sa lahat ay nasa mahusay na pisikal na hugis. Bukod dito, hindi lahat ay namamahala upang maglaan ng sapat na oras para sa pagsasanay, at samakatuwid ang pagbisita sa mga gym ay maaaring palitan bilang isang alternatibong pagpipilian para sa pagsasanay sa bahay
Huling binago: 2025-01-24 17:01
Ano ang sikreto ng tagumpay sa palakasan? Ang bawat kampeon ay may kanya-kanyang sagot sa katanungang ito: disiplina, paghahangad, katalinuhan o likas na pisyolohiya. Sa isang paraan o sa iba pa, ang perpektong kontrol sa katawan ay kinakailangan para sa anumang mga atleta, at kinakailangang ipahiwatig nito ang kakayahang gamitin nang pantay ang parehong mga kamay
Huling binago: 2025-01-24 17:01
Sa ika-21 siglo, ang mga siyentipiko ay hindi na nag-aalinlangan na maraming mga sakit sa vaskular at respiratory na maaaring pagalingin nang walang gamot sa tulong ng mga ehersisyo sa paghinga. Sa nagdaang 30-50 taon, maraming iba't ibang mga diskarte ang nabuo batay sa karanasan ng kanilang mga tagalikha
Huling binago: 2025-01-24 17:01
Upang magsimula ng isang malusog at masayang buhay, kailangan mo lamang magsimulang maglakad! Ang ganitong uri ng pisikal na aktibidad ay nangunguna sa buong mundo. Simple, ligtas at ganap na libre. Ang paglalakad ay nakakarelaks at nakapagpapalakas ng sabay
Huling binago: 2025-01-24 17:01
Maraming uri ng mga push-up sa sahig. Aabutin ng higit sa isang buwan upang makabisado silang lahat. Ang ilang mga ehersisyo ay napakahirap na nangangailangan ng hindi lamang pisikal na lakas, ngunit ang kakayahang mapanatili ang balanse at bilis ng reaksyon
Huling binago: 2025-01-24 17:01
Ang Paralympic Games ay unang ginanap noong 1960 kaagad pagkatapos ng pangunahing kompetisyon. At mula noong 1988, nagsimula silang maganap sa parehong mga pasilidad sa palakasan tulad ng pangunahing Olimpiko. Ang koponan ng Russia sa Paralympic Games sa tuwing gumaganap ng napaka, karapat-dapat
Huling binago: 2025-01-24 17:01
Ang mga pakinabang ng pisikal na edukasyon ay isang kilalang katotohanan. Kung ang mga panlabas na pagbabago sa isang tao na nagsimulang maglaro ng palakasan ay mabilis na maging kapansin-pansin sa iba, madalas na wala silang isang malinaw na pag-unawa sa epekto ng palakasan sa kalusugan
Huling binago: 2025-01-24 17:01
Sa Russia, maraming mga bata ang sobra sa timbang. Dahil dito, nagsisimula silang mahiya sa kanilang sarili, maging passive at tamad. Gusto mo ba ito para sa iyong anak? Iyon ang dahilan kung bakit subukang sanayin ang iyong mga anak sa iba't ibang mga seksyon at bilog
Huling binago: 2025-01-24 17:01
Ang myostimulation (stimulate ng kuryente) ay ang paggamit ng mga alon para sa mga layuning pang-gamot. Ang pamamaraan na ito ay matagal nang ginamit sa gamot. Ang Myostimulation ay naglalayong mapabuti ang paggana ng mga kalamnan, nerbiyos, at mga panloob na organo
Huling binago: 2025-01-24 17:01
Ang pagmumuni-muni ay isa sa mga paraan upang makapagpahinga, kalmado ang iyong nerbiyos at makaabala ang iyong sarili mula sa pagmamadali at pagmamadalian. Pagkatapos ng lahat, tulad ng alam mo, ang lahat ng mga sakit ay mula sa mga nerbiyos
Huling binago: 2025-01-24 17:01
Ang Doctor of Medical Science na si Sergei Bubnovsky ay malawak na kilala sa Russia at sa ibang bansa bilang may-akda at tagabuo ng mga natatanging pamamaraan ng pagpapanumbalik ng hindi gamot na mga organo at sistema ng katawan ng tao, pangunahin ang musculoskeletal system at ang buong musculoskeletal system
Huling binago: 2025-01-24 17:01
Ang isang diyeta sa panahon ng taglamig ay dapat na naglalayong hindi lamang sa pag-aalis ng labis na timbang, ngunit din sa pagtaas ng kaligtasan sa sakit. Mayroong maraming mga paraan upang makatulong na mapanatili ang kalusugan at kagandahan sa taglamig
Huling binago: 2025-01-24 17:01
Ang kumplikadong ehersisyo na "Eye of Rebirth" ay naglalayong dagdagan ang antas ng enerhiya ng isang tao. Ito ay batay sa mga sinaunang kasanayan sa Tibet na makakatulong sa pagpapasigla at muling pagbuhay ng katawan. Ang una at pangalawang pagsasanay:
Huling binago: 2025-01-24 17:01
Kadalasan, ang mga kababaihan ay hindi nagbabayad ng sapat na pansin sa mga kalamnan ng braso sa takot na sila ay masusugpo nang sobra. Bilang isang resulta, sa paglipas ng panahon, ang mga kalamnan sa braso ay naging malambot. Mayroong maraming mga ehersisyo na maaaring makatulong sa tono ng mga ito
Huling binago: 2025-01-24 17:01
Sa scoliosis at iba't ibang mga sakit sa likod, kinakailangan upang magsagawa ng pang-araw-araw na therapeutic na pagsasanay na naglalayong palakasin ang mga kalamnan ng likod at leeg. Ang isang bilang ng mga simpleng ehersisyo ay maaaring makatulong na mapawi ang pag-igting at mapawi ang sakit
Huling binago: 2025-01-24 17:01
Nagpasya kang pumunta para sa palakasan. Ngunit dahil hindi ganoon kadali na pilitin ang iyong sarili na mag-ehersisyo sa bahay nang mag-isa, napagpasyahan na pumunta sa isang fitness club. Sa katunayan, ang mga klase sa pangkat o regular na pagpunta sa gym ay napakahusay na ayos, at unti-unting naglalaro ng palakasan ang iyong paraan ng pamumuhay
Huling binago: 2025-01-24 17:01
Maaari mong tuklasin ang mga pasyalan ng kabisera sa iba't ibang paraan. May isang tao na ginusto na maglakbay sa paligid ng lungsod sa paglalakad, ang iba ay mas malapit sa pagbibisikleta. Lalo na sila ay kagiliw-giliw at hindi pangkaraniwang kung gaganapin sila sa gabi
Huling binago: 2025-01-24 17:01
Kung mahilig ka sa palakasan at hindi limitado sa pananalapi, maaari kang dumalo sa seremonya ng pagsasara ng Palarong Olimpiko sa London. Ang seremonya ay magtatapos sa isang engrandeng konsyerto na nagtatampok ng maraming pinakatanyag sa British pop at rock star
Huling binago: 2025-01-24 17:01
Ang pinakamalakas na insidente na nangyari sa Universiade sa Kazan ay nauugnay sa mga medalya. Dalawang atleta kaagad - Ang kampeon ng Russia na si Azamat Laipanov at tanso ng medalya mula sa China na Tian Qin - ay naghulog ng kanilang mga parangal, sinira sila
Huling binago: 2025-01-24 17:01
Ang isang hanay ng mga ehersisyo at kapaki-pakinabang na mga rekomendasyon mula sa mga dalubhasa ay makakatulong sa iyo na makamit ang naka-tonel at nababanat na pigi sa maikling panahon. Magagawa mo ito nang hindi umaalis sa iyong tahanan. Ang tanging kondisyon ay ang de-kalidad at regular na pagsasanay
Huling binago: 2025-01-24 17:01
Tuwing dalawang taon, nagho-host ang International University Sports Federation (FISU) ng kumpetisyon ng mag-aaral na tinawag na Universiade. Ang 2013 Universiade Flame ay naiilawan noong Hulyo 12, 2012 sa Paris. Ang kanyang paglalakbay ay tatagal ng halos isang taon
Huling binago: 2025-01-24 17:01
Ang Roman chair curl ay isang komportable at mabisa sa itaas na tiyan na ehersisyo. Tinanggal ng simulator na ito ang hindi kinakailangang diin sa baluktot ng balakang at mga kalamnan sa ibabang likod, kaya't ang pangunahing pag-load ay eksaktong napupunta sa mga kalamnan ng tiyan
Huling binago: 2025-01-24 17:01
Ang mga tagahanga ng aktibong libangan sa taglamig ay pamilyar sa problema ng paggamit ng isang scarf sa pagsasanay. Ang isang ordinaryong scarf ay patuloy na tinatanggal at nakakagambala sa buong paggalaw, kahit na balutin mo ito ng mahigpit sa iyong leeg kapag umalis sa bahay
Huling binago: 2025-01-24 17:01
Ang isport ay isang kolektibong termino na nagsasama ng iba't ibang mga aktibidad. Nag-iiba sila sa diskarte at tindi. Ang palakasan ay tumutulong upang mapagbuti ang kalusugan, higpitan ang mga kalamnan at sanay na perpekto ang paghahangad
Huling binago: 2025-01-24 17:01
Upang mapanatili ang iyong pustura, tiyaking maayos ang pustura ng katawan habang natutulog at naglalakad. Magbayad ng espesyal na pansin sa iyong lugar ng trabaho. Habang nagtatrabaho, baguhin ang posisyon ng iyong katawan at regular na magpainit
Huling binago: 2025-01-24 17:01
Namin ang lahat na nais na magkaroon ng isang perpektong malusog na katawan, ngunit kung gaano karaming mga dahilan ang maaari naming makita upang hindi lamang pumunta sa gym! Pinanghihinaan kami ng loob ng mga bata, pagkapagod pagkatapos ng trabaho, ang distansya sa fitness room, isang gutom na asawa at maraming iba pang mga "
Huling binago: 2025-01-24 17:01
Kung patuloy kang mayroong pagnanasa na magsimulang tumakbo, ngunit hindi mo pa rin ginagawa, dapat kang gumawa ng ilang mga pagsasaayos sa iyong iskedyul at isama ang pagtakbo sa iyong lingguhang iskedyul. Matapos magsimulang tumakbo, maaari mong makita ang mga makabuluhang pagpapabuti sa kalusugan, nadagdagan ang balanse ng enerhiya
Huling binago: 2025-01-24 17:01
Upang simulan ang isang propesyonal na karera sa kickboxing at makipagkumpetensya sa mga kumpetisyon at kampiyonato sa buong mundo, kailangan mong malaman ang ilan sa mga patakaran na sinusunod ang mga kumpetisyon ng kickboxing. Ang listahan ng mga patakaran ay napakahaba at nangangailangan ng maingat na pag-aaral, kaya iminumungkahi naming isaalang-alang lamang ang mga pangkalahatang punto sa lugar na ito
Huling binago: 2025-01-24 17:01
Sa pagtatanghal ng uniporme, kung saan ang mga kinatawan ng koponan ng US Olimpiko ay dapat na lumitaw sa London sa pagbubukas ng Tag-init na Palarong Olimpiko, natuklasan na ang mga damit ng mga atletang Amerikano ay ginawa sa Tsina. Galit sa pangyayaring ito, sinabi ni Senador Harry Reid na ang lahat ng mga uniporme ay dapat na nakasalansan at sinunog