Sport style 2024, Nobyembre

Noong Mayo 12, ang koponan ng pambansang ice hockey ng Russia ay naglaro ng pangalawang laban sa yugto ng pangkat ng World Championship sa Slovakia. Ang mga ward ni Ilya Vorobyov ay tinutulan ng mga manlalaro ng hockey ng Austrian, na kilala sa kanilang pagiging masigasig sa mga laban sa mga pinuno ng hockey sa mundo

Noong Mayo 13, 2019, sa Ice Hockey World Championship sa Slovakia, ang pangkat ng pambansang Russia ay unang nagpulong sa isang kalaban mula sa nangungunang 6. Sa ikatlong pag-ikot ng yugto ng pangkat, ang mga Ruso ay kailangang makipaglaban sa pambansang koponan ng Czech, na nagwagi sa kanilang unang dalawang laban sa paligsahan, na tinalo ang mga koponan ng Sweden at Noruwega

Si Alexander Gusev ay isang tanyag na manlalaro ng hockey ng Soviet na naglaro bilang isang tagapagtanggol at ginugol ang halos buong karera sa paglalaro sa isang club - CSKA. Ano ang kagiliw-giliw sa kanyang talambuhay at pangunahing mga nakamit sa palakasan?

Maraming mga tagahanga ng hockey ang makakakita ng mga isda na itinapon sa yelo sa mga larong NHL, ngunit ano ang hindi pangkaraniwang bagay na ito? Karaniwang hooliganism o tradisyon? Para sa mga nagsisimula, dapat pansinin na hindi lahat ng mga isda ay angkop para sa tradisyunal na pagkahagis ng yelo

Si Samvel Mnatsyan ay isang 29-taong-gulang na hockey player ng Russia mula sa Omsk. Naglaro siya sa Continental Hockey League para sa mga naturang club tulad ng Avangard, Neftekhimik, Admiral. Isa sa pinakamahusay na tagapagtanggol ng kuryente sa Liga

Ang SKA ay isang Russian hockey club mula sa St. Petersburg. Itinatag noong 1946. Ang Lokomotiv ay isang Russian hockey club mula sa Yaroslavl. Itinatag noong 1959. Sa Marso, magkikita ang dalawang club sa yelo sa playoffs para sa Gagarin Cup

Mga Pandagdag sa Creatine - Mga suplemento sa palakasan na nakabatay sa Creatine. Sa maraming mga palakasan, ginagamit ang mga ito upang madagdagan ang pagiging epektibo ng matinding karga, lalo na ang mga nauugnay sa pagtitiis sa lahat ng mga anyo

Ang Pagbubuntis ay isang espesyal na panahon sa buhay ng isang babae, isang panahon kung kailan nagsisimulang magkaiba ang pakiramdam sa pag-asa sa isang sanggol, at nahaharap sa maraming mga pagbabawal. Maraming kababaihan sa isang posisyon ang nagtanong sa kanilang sarili, "

Maraming tao ang nagsusumikap na manatiling malusog. Ngayon maraming mga paraan upang makamit ito, ang bawat isa ay pipili para sa kanilang sarili ng pinaka-naa-access, epektibo at kasiya-siya. Ang pag-eehersisyo sa isang nakatigil na bisikleta sa listahan ng mga pinaka-mabisang pamamaraan ay hindi ang huling lugar

Ang mga push-up sa kamao, salungat sa opinyon ng ilang mga indibidwal, ay lubhang kapaki-pakinabang para sa paghubog ng tamang posisyon ng kamao, para sa pagpapalakas ng mga kalamnan ng braso at tendons ng kamay, at para sa pagdaragdag ng tigas ng nakakaakit na ibabaw ng mga buto ng metacarpal

Ang mga malalaking bicep ay palaging itinuturing na isang tagapagpahiwatig ng lakas sa mga kalalakihan. Ang pinakakaraniwan at paboritong ehersisyo para sa maraming mga atleta ay ang pag-angat ng isang barbell o isang dumbbell para sa biceps

Ang pakikipaglaban ay hindi ang paraan upang malutas ang karamihan sa mga problema. Gayunpaman, parami nang parami ng mga kalalakihan at kababaihan ang nais malaman kung paano protektahan ang kanilang sarili at kanilang mga mahal sa buhay sa magulong oras na ito

Upang maging isang tunay na boksingero, kailangan mong maglaro ng palakasan mula pagkabata. Kung ang pagnanais na pumasok sa singsing ay lumitaw sa karampatang gulang, maaari kang bumili ng guwantes na may isang "peras" at magsanay ng suntok sa iyong sarili

Kung ang isang martial art ay makakatulong sa iyo sa isang mahirap na sandali kahit isang beses sa iyong buhay, nasayang mo na ang iyong oras dito. Ang mga kasanayan sa pagtatanggol sa sarili ay mahalaga at kapaki-pakinabang, gayunpaman, kapag natututo sila, laging lumalabas ang mahirap na katanungan ng pagpili ng isang partikular na martial art

Ang antas ng karunungan sa karate ay ipinahiwatig ng mga sinturon at degree sa pag-aaral na "kyu". Ang isang tao na nakatanggap ng pinakamataas - isang itim na sinturon, maaari ring mapabuti sa pamamagitan ng pagpasa sa mga pagsusulit para sa pagkuha ng mga master degree - dans

Maraming mga magulang ang interesado kung gaano katanda ang maaari nilang ipatala ang kanilang anak sa seksyon ng karate. Hindi ba mapanganib na magsanay ng karate sa murang edad? At hindi ba huli na upang magsimula bilang isang kabataan? Ilang taon upang magsimulang magsanay Maaari mong simulan ang pagsasanay ng karate kasing aga ng 3 taong gulang

Katamtamang pumped up arm at magagandang kalamnan ay kinakailangan hindi lamang upang mabisang maglakad sa tabing-dagat, ngunit upang mapanatiling malusog ang likod at gulugod. Mabilis mong madaragdagan ang mga kalamnan ng braso at palakasin ang haligi ng gulugod sa bahay, gumagasta ng hindi hihigit sa isang oras araw-araw sa mga ehersisyo

Upang ma-pump ang mga kalamnan ng pektoral at likod, kinakailangan upang magsagawa ng regular at sapat na matinding pag-eehersisyo. Ngunit upang makamit ang ninanais na resulta, hindi mo kailangang pumunta sa gym at bumili ng isang mamahaling kasapi doon

Ang taba, naisalokal sa baywang at tiyan, ay labis na sumisira sa mga parameter ng pigura, at kung maraming labis na timbang, kung gayon ito ay may negatibong epekto sa kalusugan. Posibleng alisin ang mga deposito ng taba mula sa tiyan nang mabilis, ngunit bilang isang resulta lamang ng isang pinagsamang diskarte

Maraming kababaihan ang nag-aalala tungkol sa problema ng mga fatty deposit sa mga gilid ng pigura. Upang maitama ang pagkadepektibong ito ng aesthetic ay makakatulong sa regular na pagkarga ng kuryente sa mga pahilig na kalamnan ng tiyan. Sanayin ng hindi bababa sa 4 na beses sa isang linggo, at pagkatapos ay mapapansin mo kung paano nagsisimulang gawin ang mga panig sa isang mas perpektong hugis

Kinakailangan na sanayin ang mga kalamnan ng mga braso nang sabay sa pag-eehersisyo ng mga kalamnan sa balikat. Bilang karagdagan, dapat kang magpasya nang maaga kung ano ang eksaktong gusto mo: upang gawing mas kilalang mga kalamnan o upang madagdagan ang kanilang masa

Ang malalaking kamay ng isang tao ay isang tagapagpahiwatig ng kanyang lakas. Sa mga katotohanan ng ating katotohanan, maraming mga tao ang walang sapat na oras upang pumunta sa gym upang mapanatili ang malusog. Ngunit magagawa mo ito sa bahay sa pamamagitan ng pagbili ng mga dumbbells, na makatipid ng maraming oras at pera

Upang hindi mawalan ng lakas at patuloy na pakiramdam ng maayos na kalagayan sa panahon ng pagsasanay, kailangan mong sundin ang tama at balanseng diyeta. Tandaan: ang dami ng kalamnan, pagtitiis, at, samakatuwid, ang resulta ay nakasalalay sa diyeta

Ang isang isport tulad ng figure skating ay nag-aambag sa paglikha ng isang magandang pigura at mahusay na koordinasyon ng mga paggalaw. Samakatuwid, ang araling ito ay maaaring maging kawili-wili para sa parehong mga bata at matatanda. Maraming mga pagkakataon sa Moscow na maging isang naghahangad na tagapag-isketing

Ang matagumpay na pagganap ng isang atleta sa mga paligsahan at kumpetisyon ay nakasalalay hindi lamang sa kanyang likas na kakayahan at ang tindi ng pagsasanay, kundi pati na rin sa husay na paggamit ng kagamitan sa palakasan na kailangan niya

Kung naglalaro ka ng palakasan, marahil ay pamilyar ka sa gayong karaniwang pinsala sa mga atleta bilang isang kalamnan o litid ng litid. Sa isang bahagyang kahabaan, maaari mong gamitin ang isang nababanat na bendahe upang gawing normal ang litid at alisin ang kahabaan

Balahibo, lumipad at superfly, tandang at supercooster - lahat ng mga tukoy na expression na ito ay hindi tumutukoy sa larangan ng manok o kontrol ng insekto, ngunit sa mga propesyonal na palakasan. Mas tiyak - sa propesyonal na boksing. At nangangahulugan ito ng mga kategorya ng timbang kung saan nakikipagkumpitensya ang mga sikat na boksingero tulad nina Juan Francisco Estrada, Roman Gonzalez, Rio Miyazaki at iba pa

Ang mga hita ay itinuturing na isang lugar ng problema ng babaeng katawan, na ang dami nito ay hindi gaanong madaling mabawasan. Upang makamit ang maximum na epekto, ang problemang ito ay dapat malutas sa isang pinagsamang diskarte. Ang isang wastong balanseng diyeta at isang kumplikadong pisikal na ehersisyo ay ang susi sa payat at kaakit-akit na balakang

Ang isport ay isang seryosong negosyo, lalo na kung lalapitan mo ito mula sa isang pang-pinansyal na pananaw. Nangyayari na ang isang napakatalino at may kakayahang atleta ay hindi pa napapansin ng lipunan, at laban sa background ng katotohanang kailangan niyang magtrabaho sa isang lugar upang kumita ang kanyang kabuhayan, ang potensyal sa palakasan ay mananatiling hindi nagamit

Mula pa noong sinaunang panahon, sinubukan ng mga tao na pag-iba-ibahin ang kanilang paligid sa iba't ibang mga kapaki-pakinabang na aparato na nagpapadali sa buhay. Ang transportasyon ay isa sa mga pagkakaiba-iba ng mga naturang teknolohikal na katulong

Ang pagiging epektibo ng mga klase sa fitness ay nakasalalay hindi lamang sa tindi ng pagsasanay o tamang sikolohikal na kondisyon, kundi pati na rin sa sportswear, at lalo na sa sapatos. Dahil ang isang makabuluhang proporsyon ng pagkarga ay nahuhulog sa mga binti, napakahalaga na ang mga sneaker sa fitness ay komportable, hindi kumplikado ang pagsasanay, ngunit, sa kabaligtaran, nagdudulot lamang ng kasiyahan

Ang mga parallel na ehersisyo ng bar ay isang simple at napatunayan na paraan upang sanayin ang iba't ibang mga pangkat ng kalamnan. Magagamit ang shell na ito sa karamihan sa mga gym. Kapag ginamit nang tama, ginagawang posible ng mga parallel bar na bumuo ng mga kalamnan nang hindi mas masahol kaysa sa posible sa mga machine ng lakas

Ang pag-eehersisyo sa isang pahalang na bar ay tumutulong upang paunlarin ang mga kalamnan ng pang-itaas na katawan pati na rin ang pagtatrabaho sa isang barbel. Bilang karagdagan, ang mga nasabing pagsasanay ay mabisang nagpapalakas sa likod, bumuo ng lakas at tibay, dahil sa kasong ito kailangan mong magtrabaho kasama ang iyong sariling timbang

Ang pagkakaroon ng magagandang payat na mga binti ay isang hindi maaabot na pangarap para sa marami. Ngunit kung magtakda ka ng isang layunin at magsimulang magtrabaho sa iyong sarili, makakamtan mo ang nais na resulta sa isang napakaikling panahon

Ang pandiwang alitan sa pagitan ng mga boksingero at wrestler tungkol sa paksa ng kung sino ang magiging mas malakas sa isang harapan na laban ay tumagal ng maraming siglo. Noong ikadalawampu siglo, ang "mga martial artist" sa wakas ay lumipat mula sa mga salita patungo sa mga gawa at nagsagawa ng maraming malawak na pag-advertise na mga laban

Ang magagandang payat na mga binti ay hindi isang madaling gawain. Gayunpaman, makaya mo ito kung regular kang gumaganap ng isang espesyal na hanay ng mga ehersisyo. Ang mga tip at trick mula sa mga eksperto ay makakatulong sa iyo na makamit ang isang mahusay na resulta

Ang katawan ng tao ay isang kumplikadong aparato na binubuo ng maliliit na mga cell. Ang mga cell na ito ay ginagamit upang makabuo ng mga buto, balat, panloob na organo at tisyu, dugo at, syempre, kalamnan. Ang mga kalamnan ay may napakahalagang misyon - tinutulungan nila ang isang tao na ilipat, huminga, magsalita, makita, at gumana ang mga panloob na organo

Ang pagkawala ng timbang sa pamamagitan ng pagsayaw ay napakadali kung lalapit ka sa iyong mga pag-eehersisyo nang responsableng at samahan ang iyong mga klase ng wastong nutrisyon. Bilang karagdagan sa nais na pagtatapon ng mga kinasusuklaman na kilo, ang katawan ay maaaring karagdagan na maging plastik, kaluwagan at kaaya-aya

Si Wing Chun at Capoeira ay isang kakaibang kombinasyon ng martial arts na may mga elemento ng sayaw. Mahirap na tawagan silang isang isport, ito ay pagkamalikhain, isang landas sa paglabas ng panloob na enerhiya. Palakasan sayaw sa Brazil Ang Capoeira ay isang sayaw-isport kung saan pinatataas ng manlalaban ang lakas ng suntok, nakatayo sa kanyang mga kamay o ulo

Ang Capoeira ay isang hindi kapani-paniwalang magandang isport sa Brazil. O sa halip, isang sining na pinagsasama ang sayaw, pakikipagbuno ng mga akrobatiko at sikolohiya. Samakatuwid, ang capoeira ay mabilis na nakakuha ng katanyagan sa buong mundo, maraming mga paaralan ang bukas din sa Russia