Sport style
Huling binago: 2025-01-24 17:01
Ang Freefly ay kabilang sa mga batang lugar ng parachuting. Lumitaw ito noong ikawalumpu't taon ng huling siglo. Ngayon, ang freefly ay kinikilala bilang isa sa mga uri ng parachuting kung saan ginanap ang opisyal na kampeonato. Sa literal ang "
Huling binago: 2025-01-24 17:01
Maraming mga tao na sinusubaybayan ang kanilang timbang ay nahaharap sa tanong kung anong uri ng mga karga ang mas mahusay na pumili upang mapanatili ang kanilang mga sarili sa mabuting kalagayan nang hindi gumugol ng sobrang oras dito. Panuto Hakbang 1 Kakatwa sapat, ang paglalakad ay isa sa pinakamabisang at abot-kayang ehersisyo na nagpapahintulot sa iyo na gumastos ng isang malaking bilang ng mga calorie
Huling binago: 2025-01-24 17:01
Ang pagbaba ng pagsakay ay isa sa mga paboritong aktibidad ng taglamig. At hindi gaanong mahalaga kung ano ang iyong sasakayin, maging yelo, sled, cheesecake o iba pa, dapat mong sundin ang ilang mga patakaran ng ligtas na pag-uugali. Kaya't protektahan mo ang iyong sarili at ang bata, ang oras na ginugol sa slide ay magdadala lamang ng positibong damdamin
Huling binago: 2025-01-24 17:01
Ang ritmikong himnastiko ay isa sa pinaka kapana-panabik at magandang sports ngayon. Upang makagawa ng ritmikong himnastiko, kailangan mo ng espesyal na kakayahang umangkop, likas na biyaya, kaplastikan at isang pakiramdam ng ritmo. Kung ang isang tao ay mayroong lahat ng mga hilig na ito sa isang batang edad, makakamit niya ang mga makabuluhang resulta sa larangang ito
Huling binago: 2025-01-24 17:01
Ang boksing ay isang isport ng malakas na isip at katawan. Ang CCM sa boxing ay isang karapat-dapat na degree sa karera ng boksingero, kung saan kailangan mong pawisan sa pagsasanay sa gym, at pagkatapos ay kumpirmahin ang iyong kaalaman at kasanayan sa singsing
Huling binago: 2025-01-24 17:01
Mula pa noong sinaunang panahon sa Japan, ang kasanayan sa paggamit ng espada ay itinuturing na isa sa pinakamahalaga. Ang katana, o samurai sword, ay higit pa sa isang simbolo. Ito ay isang nakamamatay na sandata sa mga kamay ng isang bihasang samurai
Huling binago: 2025-01-24 17:01
Ang bodybuilding ay naging tanyag sa USSR noong dekada 80 ng huling siglo. Noon maraming tao ang nalaman ang tungkol sa mga naturang atleta tulad nina Arnold Schwarzenegger, Johnny O. Jackson, Valery Bogdanovich, Stanislav Polyakov, atbp. Sa sandaling napili ang mga taong ito bilang mga pamantayan ng pagkalalaki at kagandahan, nagsimulang magsikap ang mga modernong bodybuilder na makakuha ng katulad na mga resulta, masigasig na pumping ang kanilang biceps, triceps at iba pang m
Huling binago: 2025-01-24 17:01
Maganda, pumped-up na mga binti ang pangarap ng sinumang pupunta sa gym. Ang pagkakaroon ng mass ng kalamnan sa mga binti ay nagbibigay ng higit na katatagan, nagdaragdag ng pagtitiis, at malayo ito sa lahat ng mga benepisyo. Sa may layunin na pumping ng mga binti, ang pangkalahatang proseso ng pagkakaroon ng masa ay nagsimula, ang proseso ng paglaki ng kalamnan sa buong katawan ay pinabilis
Huling binago: 2025-01-24 17:01
Ang isang rifle ay isang maliit na bisig na, kapag nagpaputok, ay dapat na hawakan ng parehong mga kamay at bukod pa ay nakapatong sa balikat. Ang pag-aaral na mag-shoot mula rito ay hindi mahirap. Ang pangunahing bagay ay ang pagkakaroon ng isang mabuting mata at tiyaga
Huling binago: 2025-01-24 17:01
Walang programa sa pagsasanay sa paglukso sa aerobics na kumpleto nang walang rondat - isang flip jump. Ito ay mula sa base na ito na nagsisimula ang flak, somersaults, pirouettes at maraming iba pang mga kumplikadong acrobatic na kombinasyon
Huling binago: 2025-01-24 17:01
Ang isang tao na nagmamay-ari ng labanan na walang contact ay nagkakalat ng kanyang mga kalaban nang hindi man lang sila hinahawakan. Ang labanan sa kalapitan ay ang tuktok ng kasanayan sa martial arts. Ilan lamang sa mga masters ng oriental martial arts ang nagmamay-ari nito
Huling binago: 2025-01-24 17:01
Ang kakayahang kumuha ng suntok ay makakatulong sa iyo sa anumang laban. At sa kabila ng katotohanang pinapayuhan ng mga propesyonal na huwag dalhin ang hampas, ang kakayahang gumawa ng isang suntok ay ang pangunahing bentahe ng isang may talento na atleta
Huling binago: 2025-01-24 17:01
Ngayon mayroong maraming lahat ng mga uri ng mga paaralan at seksyon ng martial arts, kung saan nagtuturo ang mga may karanasan na mga magtuturo. Nagbibigay ito ng napakalaking pagkakataon para sa lahat ng mga tao para sa pisikal na paglago
Huling binago: 2025-01-24 17:01
Ang mga armadong binuo ng armas ay karaniwang nauugnay sa malalaking biceps. Ngunit paano kung wala kang oras upang pumunta sa gym, ngunit nais mo pa ring magkaroon ng isang magandang katawan? Ang solusyon ay simple - upang mag-usisa ang mga biceps sa bahay ay hindi napakahirap, ang pinakasimpleng kagamitan sa palakasan at kalahating oras sa isang araw ay sapat na
Huling binago: 2025-01-24 17:01
Ang Tour de France ay ang pinakatanyag at prestihiyosong lahi ng bisikleta sa buong mundo. Ang karera ng super bike ay tumatakbo mula huli ng Hunyo hanggang unang bahagi ng Hulyo sa mga haywey ng Pransya at Belgium. Ang Tour de France ay binubuo ng 20 yugto at isang prologue at tumatagal ng 23 araw
Huling binago: 2025-01-24 17:01
Ang "lunok" ay ang pinakamagandang elemento ng figure skating, na maaaring isagawa sa iba't ibang paraan: dumulas ng tuwid o kasama ng mga arko, pasulong o paatras. Upang malaman kung paano gumawa ng isang "lunok", kailangan mo munang mahigpit na makabisado ang pangunahing bersyon nito
Huling binago: 2025-01-24 17:01
Sa pagsasanay sa pagpapamuok ng isang atleta, mahalagang turuan siya kung paano mag-welga nang mabilis hangga't maaari. Hindi lamang ang mga pisikal na katangian nito ang mahalaga, kundi pati na rin ang mabilis na reaksyon ng pag-atake. Mayroong isang espesyal na hanay ng mga pamamaraan na unti-unting bubuo ng isang mabilis na suntok
Huling binago: 2025-01-24 17:01
Upang makapaglaro ng isang laro ng mga bilyaran at manalo ito, kailangan mong malaman ang tungkol sa ilang mga puntos sa simula pa lamang. Hati at strut ito. Panuto Hakbang 1 Magsimula tayo sa counter. Dapat tandaan na kung hindi ka pa isang propesyonal at hindi alam kung paano at hindi mailalagay ang iyong mga kamay sa makina, kung gayon hindi mo dapat ayusin ang posisyon ng iyong katawan pagkatapos ng pagtatangkang ilantad
Huling binago: 2025-01-24 17:01
Ang paglalakad sa Nordic ay paglalakad ng Finnish Nordic. Medyo epektibo ito para sa mga atleta na nangangailangan ng regular na pagsasanay sa pagtitiis. Bukod dito, ito ay isang isport na halos walang paghihigpit sa edad at kalusugan. Lalo na kapaki-pakinabang ang paglalakad na ito para sa mga taong higit sa 40
Huling binago: 2025-01-24 17:01
Maraming mga doktor, atleta at coach ang nakasaad sa negatibong epekto ng lakas ng palakasan - bodybuilding, powerlifting, weightlifting, lakas ng matindi - sa taas ng isang tao. Lalo na sa edad na 14-18. Gayunpaman, mayroon ding isang alternatibong opinyon sa iskor na ito
Huling binago: 2025-01-24 17:01
Kahit na ang pinakasimpleng pisikal na aktibidad ay may kapaki-pakinabang na epekto sa katawan ng tao. Ang mga pagsasanay sa sayaw na Zumba ay tumutulong sa katawan na paluwagin, alisin ang mga clamp at blockage, mapupuksa ang stress, maramdaman ang kadalian ng paggalaw, at magsaya Ngayong mga araw na ito, ang maapoy na sayaw na "
Huling binago: 2025-01-24 17:01
Ang Karate at judo ay mga martial arts ng Hapon, kung saan, sa mata ng isang hindi nakahandang tao, ay hindi gaanong magkakaiba, kaya mahirap pumili ng dalawa. Ang mga ito ay talagang magkakaibang mga system na gumagamit ng iba't ibang mga diskarte
Huling binago: 2025-01-24 17:01
Ang pana-panahong pag-jogging ay ang pinakamahusay na pagpipilian hindi lamang upang mapupuksa ang labis na timbang, ngunit din upang mapanatili ang fit sa perpektong kondisyon. Kung ang iyong layunin ay alisin ang labis na taba ng katawan, mahalaga na malaman kung paano tumakbo nang maayos upang mawala ang timbang
Huling binago: 2025-01-24 17:01
"Ang landas ng kakayahang umangkop", "Ang malambot na landas" - ito ang mga pangalan ng tanyag na Japanese martial arts na Judo. Hindi lamang isang isport, ngunit isang buong pilosopiya batay sa mga prinsipyo ng tulong sa isa't isa at pag-unawa
Huling binago: 2025-01-24 17:01
Mayroong maraming mga uri ng martial arts, bawat isa sa kanila ay may maraming mga pakinabang, ngunit mayroon ding mga disadvantages. Ang balanse ng positibo at negatibong mga katangian ay hindi laging sinusunod at mahalagang isaalang-alang ito kapag pumipili ng isang seksyon ng palakasan
Huling binago: 2025-01-24 17:01
Tulad ng ibang oriental martial arts, sa taekwando ang kasuotan ng isang manlalaban ay kinakailangang may kasamang kimono at isang maayos na nakatali na sinturon. Maraming sinasabi ang sinturon tungkol sa antas ng atleta - mayroong isang buong gradation ng mga kulay ng sinturon, ayon sa kung saan ang mag-aaral ay lumipat sa bago, mas mataas na antas, na napatunayan ang kanyang mga kasanayan sa mga pagsusulit at kumpetisyon
Huling binago: 2025-01-24 17:01
Ang isang mahusay na binuo dibdib ay ang tanda ng lahat ng mga bodybuilder. Nagtalaga sila ng medyo malaking halaga ng oras sa pagsasanay para sa pagpapaunlad nito. Pinapayagan ng isang nabuong dibdib ang may-ari nito na magmukhang makapangyarihan kahit na hindi binobomba ang mga kalamnan ng braso o pindutin
Huling binago: 2025-01-24 17:01
Kung magpasya kang maging mas malakas at mas matibay, simulang gamitin ang iyong kalamnan. Sa pagbibinata, ang pinakamahusay na kagamitan sa palakasan para sa pagbomba ng mga kalamnan ay ang pahalang na bar at mga parallel bar. Mula sa humigit-kumulang na 16 taong gulang, maaari mong simulan upang makabisado ang lakas ng ehersisyo sa mga dumbbells at isang barbel
Huling binago: 2025-01-24 17:01
Tulad ng anumang kalamnan sa katawan ng tao, ang mga trisep ay nangangailangan ng isang tiyak na dami ng trabaho. Maraming iba't ibang mga kumplikadong para sa pagsasanay sa kanya, ngunit ang bawat programa ay pulos indibidwal at naipon para sa mga tiyak na gawain at alinsunod sa mga pisyolohikal na katangian ng isang tao
Huling binago: 2025-01-24 17:01
Ang pasibo na pagsasanay sa kalamnan na may isang stimulator ng kalamnan ay tila isang kaakit-akit na solusyon para sa mga tamad o walang oras upang mag-ehersisyo sa gym. Ngunit ito ay hindi nagkakahalaga ng pag-asa para sa natitirang mga resulta gamit lamang ang butterfly muscle stimulator para sa pagsasanay sa pamamahayag
Huling binago: 2025-01-24 17:01
Mahalagang maunawaan para sa mga atleta ng baguhan na hindi lamang ang bigat ng katawan ang mahalaga upang mapagbuti ang epekto, kundi pati na rin ang pagkawalang-kilos na nangyayari sa sandali ng epekto. Ito ay isang mahalagang sandali sa direksyon ng labanan, na makakatulong sa amin upang mas malakas ang suntok
Huling binago: 2025-01-24 17:01
Pinanood ng buong mundo kung paano nakikipagkumpitensya ang mga atleta sa Palarong Olimpiko sa isang bagong paligsahan sa skating na figure ng team. Ang mga Palarong Olimpiko na ito ay maaalala ng buong mundo hindi lamang para sa kanilang antas, kundi pati na rin para sa pagpapakilala ng mga bagong uri ng mga kumpetisyon
Huling binago: 2025-01-24 17:01
Ang pag-recover mula sa fitness at palakasan ay nangangailangan ng tamang pahinga. Ang resulta mula sa mga klase ay magiging maximum at hindi ka maiiwasan ng pagkapagod sa paggawa ng mga gawain sa bahay kung sumunod ka sa mga simpleng alituntunin
Huling binago: 2025-01-24 17:01
Ito ay tila na kung ano ang mas madali - nahulog at wrung out. Hindi pala. Kung hindi mo pa nagagawa ito, kung gayon ang unang pagtatangka ng push-up mula sa sahig ay maaaring magdulot sa iyo ng maraming pagsisikap na may napakahinahong mga resulta
Huling binago: 2025-01-24 17:01
Ang wastong nutrisyon ay ang pinakamahalagang sangkap sa paglikha ng isang "magandang" katawan. Dapat itong isama ang marami sa mahahalagang sangkap. Gayundin, ang isang malusog na diyeta ay dapat sundin ang isang bilang ng mga pangunahing prinsipyo, lalo na kung ikaw ay isang bodybuilder
Huling binago: 2025-01-24 17:01
Ang biceps ay isang malaki, kitang-kita na kalamnan sa harap ng balikat. Maraming mga atleta ang nagbigay ng isang espesyal na diin sa kanyang pagsasanay. Ang pangunahing pag-andar ng biceps ay upang ibaluktot ang braso sa magkasanib na siko
Huling binago: 2025-01-24 17:01
Ginagawa ng isport na masaya at kasiya-siya ang buhay. Regular kang nag-eehersisyo, naging malakas, tiwala at maihahambing ang iyong mga kasamahan sa mga tuntunin ng kagandahan sa katawan. At paano kung kamakailan ang estado ng kalusugan sa paanuman ay hindi tumutugma sa mataas na mga hangarin ng isang malusog na pamumuhay
Huling binago: 2025-01-24 17:01
Upang makuha ang iyong katawan sa mahusay na hugis sa pinakamaikling oras, kailangan mong malaman sa pamamagitan ng kung anong mga pagkilos ang mas maraming mga caloriyang sinunog. Lalo na nauugnay ang isyung ito para sa mga kababaihan na nais na mabilis na mawalan ng timbang para sa tag-init o para sa isang bakasyon sa ibang bansa
Huling binago: 2025-01-24 17:01
Ang pangarap ng malakas at magagandang kalamnan ay madaling maging isang katotohanan na may kaunting pagsisikap at pasensya. Magtabi ng isang oras araw-araw para sa mga ehersisyo ng dumbbell, at ang iyong pigura ay kukuha ng mga kaakit-akit na mga hugis
Huling binago: 2025-01-24 17:01
Ang Gainer ay isang cocktail ng mga protina at karbohidrat. Ang huli sa komposisyon ay karaniwang mula 50 hanggang 70%, at mga protina - mula 15 hanggang 30%. Nagsusulong ang suplemento ng mas mabilis na pag-recover sa post-ehersisyo at pagtaas ng timbang