Sports 2024, Nobyembre

Sa Sochi, ang mga kampeon ng Olimpiko ay iginawad sa isang espesyal na parisukat araw-araw sa loob ng 20 oras at 14 minuto. Ang Palarong Olimpiko sa Sochi ay mayaman sa mga makabagong ideya, na nakakaapekto pa sa seremonya ng mga parangal

Noong Agosto 15, 2012, isang maligaya na kalagayan ang naghari sa Moscow Kremlin. Sa araw na ito, pinarangalan ang mga nagwagi ng premyo at nagwagi sa XX Summer Games na ginanap sa London. Binati at iginawad ng Pangulo ng Russia na si Vladimir Putin ang mga Olympian

Nagmula sa sinaunang Greece, ang Palarong Olimpiko ay hindi nakikilala sa una sa pamamagitan ng isang malaking sukat at isang malawak na hanay ng mga kalahok. Hindi masyadong maraming palakasan ang kinatawan sa unang Olimpiko. Sa muling pagkabuhay ng kilusyong Olimpiko noong ika-19 na siglo, nagbago ang sitwasyon

Ang taunang tradisyon ng Forbes magazine ng pagraranggo ng pinakamataas na bayad na mga atleta sa oras na ito ay tumagal nang hindi inaasahan. Si Tiger Woods, na namuno sa listahang ito sa loob ng maraming taon, ay bumagsak sa pangatlong puwesto, na natalo ang kampeonato sa isang boksingero

Kung nais mong maglaro ng isang piling sports tulad ng golf, mas mabuti kang sumali sa club. Ang pagsali dito ay nagbibigay sa mga miyembro nito ng ilang mga pribilehiyo, lumilikha ng mga kumportableng kondisyon para sa pagsasanay at diskwento sa ilang mga serbisyo

Bago pumunta sa gym, hindi kanais-nais na kumain ng mga mabibigat at mataas na calorie na pagkain. Sa halip, pumili ng ilan sa mga sumusunod na pagkain upang matulungan kang pisilin ang pinakamaraming lakas at lakas sa iyong katawan. Nasa ibaba ang 6 ng pinakamahusay na mga rekomendasyon sa pagkain na paunang pag-eehersisyo

Maaari kang mawalan ng timbang gamit ang iba't ibang mga pamamaraan. Ngunit ang pinaka-mabisang paraan upang malinis ang iyong katawan ay sports pa rin. Hindi lamang ito makakatulong sa iyo na makamit ang nais na pigura, ngunit palakasin din ang iyong kalusugan, dagdagan ang tono ng kalamnan at pagbutihin ang iyong pangkalahatang emosyonal na estado

Ang pangunahing recipe para sa pagkawala ng timbang ay simple: kailangan mong gumastos ng mas maraming enerhiya kaysa sa iyong natupok. Armasan ang iyong sarili ng isang talahanayan ng calorie ng pagkain o lutuin nang mahigpit na alinsunod sa mga resipe na ibinigay na may impormasyon tungkol sa nutritional halaga ng mga pinggan

Maraming mga tao ang ayaw sa mga carbohydrates para sa kanilang kaugaliang itago sa reserba, ngunit sa totoo lang, ang mga carbohydrates ay naiiba sa mga carbohydrates. Kailangan mong magkaroon ng kahit isang pangkalahatang ideya ng simple at kumplikadong mga carbohydrates at kanilang mga pag-aari

Ang tagakuha at protina ay ang kinatawan ng nutrisyon sa palakasan. Karaniwan silang ginagamit para sa isang layunin: upang suportahan ang tisyu ng kalamnan pagkatapos ng isang matapang na pag-eehersisyo. Sa parehong oras, ang tagakuha at protina ay may iba't ibang komposisyon at kumilos sa iba't ibang paraan

Ang internasyonal na karera sa pagbibisikleta ng kalsada na "Tour de France" (Le Tour de France) ay gaganapin sa ika-99 na oras ngayong taon. Ayon sa itinatag na tradisyon, nagaganap ito sa kalagitnaan ng tag-init - noong Hulyo - at inaakit ang pinakamakapangyarihang mga kinatawan ng isport na ito

Ang Mountain bike ay isang mountain bike na ginagamit sa bulubunduking lupain. Ang mga bisikleta na ito ay nahahati sa mga hardtail at full-suspensyon, na tumutupad sa kanilang gawain at idinisenyo upang madaig ang isang tiyak na lupain. Ang isang bisikleta sa bundok ay isang sasakyan na may kakayahang pagharap sa mga mahihirap na daanan, paakyat, pababa at kalsada na kalsada

Minsan sinisisi ng mga tagahanga ng football ang referee para sa isang maling desisyon. Isang hindi napapansin na posisyon ng offside, isang hindi patas na pag-aalis ng isang manlalaro mula sa larangan, isang matigas na laro, at pagkatapos ay walang parusa - lahat ng ito ay naroroon sa halos bawat segundo na tugma

Ang mga kababaihan ay naiiba sa mga kalalakihan sa anatomical na istraktura - mayroon silang isang mas maikling katawan, mas makitid na balikat, mas maikli ang mga braso, mas maliit na mga kamay, mas malawak na pelvis. Ang mga tampok na ito ay isinasaalang-alang ng mga tagagawa ng bisikleta kapag lumilikha ng mga modelo para sa mga batang babae

Ang karera ng Tour de France na bisikleta ay mayroon nang higit sa isang daang taon. Sa kauna-unahang pagkakataon, isinagawa ito bilang isang proyekto sa advertising para sa pahayagan na L'Auto, at ang pinakaunang karera ay nadagdagan ang bilang ng mga tagasuskribi ng pahayagan nang higit sa dalawa at kalahating beses

Ang Haxball ay isang simpleng laro ng flash na nakapagpapaalala ng table football o mga lumang laro ng slot machine kung saan kailangang tumama ng manlalaro ang isang iginuhit na bola gamit ang isang bilog na raketa. Ngayon, ang mga tagahanga ng Huxball ay nag-aayos ng pinaka-tunay na internasyonal na kampeonato - kaya ano ang larong ito at paano ito nagwagi ng labis sa mga modernong gumagamit ng Internet?

Ang pagpapalaki ng isang kabayo ay nagtuturo ng iba't ibang mga uri ng mga utos, sa partikular, ang kakayahang lumipat mula sa isang uri ng lakad papunta sa isa pa sa signal ng sumasakay. Paano magturo sa isang kabayo na sundin ang mga utos?

Ang European Football Championship ay umaakit sa milyun-milyong mga tagahanga sa buong mundo. Ang mga tugma sa huling bahagi ng Euro 2012 ay gaganapin sa dalawang bansa nang sabay-sabay. Kung ang mga tagahanga ay nangangailangan ng isang Polish visa upang maglakbay sa Poland, kung gayon sa nagaganap na mga tugma sa Ukraine, mas madali ang lahat

Si Georgy Cherdantsev ay isa sa pinakatanyag at hindi malilimutang komentarista sa palakasan sa telebisyon ng Russia. Nakakuha siya ng katanyagan salamat sa kanyang "perlas" sa himpapawid at hindi natukoy na maliwanag na damdamin. maikling talambuhay Si Georgy Cherdantsev ay isinilang noong Pebrero 1, 1971 sa Moscow

Si Yuri Gazinsky ay isang manlalaro ng putbol sa Russia, midfielder. Kasalukuyang gumaganap para sa FC Krasnodar, ay isang manlalaro ng pambansang koponan. Si Yuri Gazinsky ay isa sa pinaka may talento at promising mga batang footballer sa Russia

Ilang mga laro ang maaaring magyabang ng isang mas sinaunang pinagmulan kaysa sa chess - nakilala sila mula pa noong ika-6 na siglo AD. Ang Arab East, Asia, Byzantium, Europe, Africa - ang mga tao sa lahat ng mga bansa at nasyonalidad ay nakilala ang interes sa mga patakaran ng laro, kung saan maraming mga subtleties

Ang ikadalawampu't tatlong kumpetisyon sa Football sa Ukraine ay nagsimula noong Hulyo 2013 na may partisipasyon ng 48 propesyonal at dalawang pinakamalakas na amateur na koponan sa bansa. Ang mga amateurs dito ay kinatawan ng "New Life"

Ang bi-orientation ay kumakatawan sa isang medyo matatag na romantikong pakiramdam, akit ng mga kinatawan ng parehong kasarian (lalaki o babae) sa mga taong kapwa nila sarili at kabaligtaran na kasarian. Karamihan sa mga Ruso ay inuri ang mga bisexual bilang tinaguriang LGBT sex minorities, at lalo na ang radical homophobes kahit na mga perverts at may sakit

Ipinapakita ng mga pag-aaral na ang antas ng male hormone testosterone ay mahuhulog na bumababa pagkatapos ng isang linggo na umiiwas. Gaano ka kadalas kailangan mong makipagtalik, at sasaktan ba ang sex bago mag-ehersisyo? Mga antas ng kasarian at testosterone Ang koneksyon sa pagitan ng testosterone hormon at libido, ang pagnanais para sa sex ay hindi isang lihim para sa sinuman

Halos bawat babae ay nangangarap ng isang maganda, maayos at malusog na katawan, ngunit sa proseso ng pagsasanay, madalas nilang nakakalimutan ang tungkol sa mga kalamnan ng pelvic. Sa katunayan, ang pagsasanay sa mga kalamnan na ito ay napakahalaga, tulad ng pagkakaroon ng isang mahusay na binuo pelvis lubos na pinapasimple ang proseso ng panganganak at din dagdagan ang kontrol sa pantog, na kung saan ay lalong mahalaga sa mas matandang edad

Taun-taon, lumilitaw ang isang malaking bilang ng mga bagong alok sa merkado ng mga serbisyo sa banking. Ang isang pautang sa bangko ngayon ay napaka-kaugnay at in demand. Siya ay naging halos isang mahalagang bahagi ng bawat isa sa atin. Upang kumuha ng pera mula sa bangko, kailangan mong malaman ang tungkol sa mga kinakailangang dokumento, mga rate ng taripa at mga layunin na kailangan ng pera

Ginagawang posible ng Sberbank ng Russia para sa mga mamamayan ng Russia na makakuha ng pautang sa mga mamimili, ngunit para dito kailangan mong mangolekta ng isang maliit na pakete ng mga dokumento. Bilang isang patakaran, kinakailangan ito upang maipakita sa bangko ang kondisyong pampinansyal ng nanghihiram, solvency

Ang mga tagagawa ng libro, kung saan ang mga tagahanga ng iba't ibang palakasan ay naglalagay ng mga pusta sa ilang mga koponan sa pag-asang kumita ng pera, ay umiiral nang mahabang panahon, at hanggang ngayon ang uri ng kita na ito ay nauugnay at tanyag

Mas mahusay kaysa sa mga bundok ay maaaring maging bundok lamang. Ang mga dahilan para sa paghila sa pangkalahatan ng mga seryosong matatanda na mataas sa mga nagniningning na tuktok ay maaaring ibang-iba. At kahit na walang maglalabas ng walang karanasan na nagsisimula nang walang paghahanda sa slope, dapat mong malaman ang pinaka pangunahing mga panuntunan sa kaligtasan kapag umaakyat sa mga bundok

Ang palakasan ay mabuti para sa kalusugan, ngunit ang mga pinsala ay karaniwan, lalo na sa mga aktibong palakasan (hockey, volleyball, skiing, sprint). Ang mga pangunahing pag-load ay nahuhulog sa mga kasukasuan ng mga binti, kaya napakahalaga na pumili ng tamang kagamitan

Ang Tennis ay isang napakaganda at minamahal na isport. Gayunpaman, upang mapangasiwaan ito, ang mga nagsisimula ay kailangang magsanay nang husto at mahirap. Mayroong isang buong hanay ng mga espesyal na idinisenyong pagsasanay upang matulungan ang mga nagsisimula na atleta

Maraming mga batang babae, sa kanilang pakikipagsapalaran upang makakuha ng isang magandang pigura at pagbutihin ang kanilang kagalingan, subukang magtrabaho nang mas masidhi. Ngunit ang isang hindi nakahanda na katawan ay mahirap makatiis ng mataas na karga, at ang mga klase sa fitness sa halip na ang kasiyahan ay maging isang tunay na pagpapahirap

Ang ilang mga tao ay hindi makatwiran na naniniwala na ang paglukso ng lubid ay kapaki-pakinabang lamang para sa mga bata. Ngunit, bilang karagdagan sa pagkakaroon ng kasiyahan, ang paglukso ay nasusunog ng labis na caloriya at pinipilit ang halos lahat ng mga kalamnan na pilitin

Ang roller skating at ice skating ay napakapopular na libangan sa mga bata. Maraming mga magulang ang mag-iisip tungkol sa pagbili ng skate ng mga bata sa ilang mga punto. Ang tanong ay agad na lumitaw, kung paano ito gawin nang tama? Para sa isang lumalaking bata, ang mga skate na may sliding boots ay pinakaangkop

Ngayon, ang musika ay kasama ng mga tao saanman. Naririnig niya ito sa pampublikong transportasyon, sa mga shopping mall, sa mga cafe sa oras ng tanghalian, at madalas sa kanyang sariling mga headphone. Ang pagpunta sa para sa palakasan, bukod dito, tulad ng pag-angat ng timbang, pinakamahusay din sa musika

Ang mga batang ina ay walang oras upang magsawa. Bilang karagdagan sa pag-aalaga ng bagong panganak, naghihintay sa kanila ang isang panahon ng paggaling. Samakatuwid, ang palakasan para sa isang ina ng ina ay napakahalaga. Hindi lamang nito pinapabilis ang metabolismo, pinapawi ang nakuhang pounds, ngunit nagpapabuti din ng mood at nakakatulong na maiwasan ang postpartum depression

Ang isang aktibong aktibidad sa buhay at palakasan ay nakakatulong upang manatili sa hugis, bumuo ng mga pisikal na kakayahan at laging nasa mabuting kalagayan. Ang ballroom dancing ay nagpapalakas sa mga kalamnan, ginagawang masunurin at nababaluktot ang katawan

Maraming mga sports club sa kabisera ng Russia, at ang sinuman ay maaaring pumili ng angkop na club para sa kanilang sarili. Kapag pumipili ng isang seksyon sa Moscow, dapat mong bigyang-pansin ang iba't ibang mga pamantayan. Mag-isip at magpasya kung anong uri ng isport na nais mong maglaro

Kailangan - isang matatag na naka-install na pylon; - mga komportableng damit: T-shirt at shorts; - sports mats; - magnesia o mga krema, mga gel upang mapahusay ang pagdirikit sa pylon; - paunang pisikal na pagsasanay (ngunit hindi kinakailangan)

Ang mga kababaihan pagkatapos ng panganganak o trauma ng perineal ay maaaring mapansin ang isang pagbabago sa laki ng puki. Maaari itong maging hindi komportable sa panahon ng pakikipagtalik. Ang mga espesyal na idinisenyong ehersisyo ay makakatulong upang makayanan ang problemang ito