Fitness
Huling binago: 2025-01-24 17:01
Ang Pilates ay isang sistema ng ehersisyo na binuo ni Josef Pilates para sa pagpapaunlad ng muscular corset. Binuo ni Joseph ang sistemang ito para sa kanyang sarili, ngunit kalaunan ay ginamit ito para sa rehabilitasyon ng mga sundalo, pati na rin para sa pagsasanay ng mga akrobat
Huling binago: 2025-01-24 17:01
Pagpili kung anong uri ng pisikal na aktibidad ang dapat gawin, makabubuting mag-isip ang isang tao tungkol sa kung ano, sa katunayan, ang kulang sa kanyang katawan sa pang-araw-araw na realidad. Kung ang isang tao ay nakikibahagi sa pisikal na paggawa sa pangunahing trabaho, malamang na hindi siya mag-isip tungkol sa karagdagang pag-load ng kanyang katawan sa kanyang libreng oras
Huling binago: 2025-01-24 17:01
Sa yoga, pinaniniwalaan na hanggang ang isang tao ay magsimulang maramdaman ang Uniberso sa paligid niya, hindi siya maaaring pumunta sa ibang antas. Upang makapag-unlad pa tayo, kailangan nating malaman na maramdaman ang kagalakan at kalungkutan ng mundo sa paligid natin
Huling binago: 2025-01-24 17:01
Ang mainit na yoga ay isang mahusay na pagkakataon upang mapupuksa ang labis na pounds, gawing maganda at akma ang iyong katawan. Tamang-tama para sa mga nais makamit ang mga resulta sa pinakamaikling oras. Ang Bikram yoga ay isang matinding anyo ng yoga
Huling binago: 2025-01-24 17:01
Ang yoga ay ang pagkilala ng isang tao sa kanyang kalikasan at espiritu. Ito ang kakayahang kontrolin ang enerhiya ng iyong katawan. Sa tulong ng mga klase, makakamit mo ang pagkakaisa ng katawan at kaluluwa. Ang kababalaghang ito ay maaaring tawaging euphoria
Huling binago: 2025-01-24 17:01
Madalas naming marinig ang tungkol sa pagmumuni-muni bilang isang uri ng ritwal na ginaganap sa isang tiyak na posisyon, sa isang tiyak na oras, na may isang tiyak na mantra, atbp. Maraming iba't ibang mga diskarte sa pagmumuni-muni, mga paraan, ngunit may isa pang mahalagang kadahilanan - ito ang estado ng pagmumuni-muni mismo
Huling binago: 2025-01-24 17:01
Ang mga nagsasanay ng mantra yoga maaga o huli ay nagtataka kung ano ang mekanismo ng yoga na ito. Pagkatapos ng lahat, nagbibigay ito ng tunay na napakalaking resulta. At nais naming malaman, hindi bababa sa unang pagtatantya, sa pamamagitan ng kung anong mga mekanismo ang mahika na ito
Huling binago: 2025-01-24 17:01
Ang sinaunang sistemang Indian ng pisikal na pag-eehersisyo, lalo ang yoga, ay naging tanyag at tanyag sa Europa mula noong kalagitnaan ng huling siglo. Ang 60 taong ito ay sapat para sa mga siyentipikong medikal upang makakuha ng maaasahang mga resulta sa positibong epekto ng yoga sa pangkalahatang kondisyon ng katawan sa tulong ng mga modernong diskarte at kagamitan
Huling binago: 2025-01-24 17:01
Ang anumang bagay o kababalaghan ay maaaring maging isang bagay para sa pagninilay. Sa aming pagsasanay, maaari naming gamitin ang pamamaraan ng Enerhiya, aming mga sensasyon, o ang paraan ng Kamalayan, kapag nakatuon kami sa isang bagay at pinapanatili ang aming pansin sa pamamagitan ng kusang pagsisikap
Huling binago: 2025-01-24 17:01
Sa modernong mundo, ang yoga ay nagsimulang napansin bilang bahagi ng fitness, bilang isang uri ng himnastiko na nagkakaroon ng kakayahang umangkop, nagbibigay ng mahusay na pag-uunat, atbp. Pagkatapos ng lahat, alam ng lahat na ang mga yogis ay ang mga madaling dumikit ang kanilang mga binti sa likod ng kanilang mga ulo, tumayo sa kanilang mga ulo o umupo sa posisyon ng lotus na nakapikit
Huling binago: 2025-01-24 17:01
Ang Raja yoga ay tinawag na yoga of Office, ang yoga ng Pangulo. Ang Raja yoga ay isang praktikal na sistema para sa paglalapat ng kalooban. Ang buong sistema ng yoga ay iisa, ngunit sa pagtuturo na ito mayroong iba't ibang mga pamamaraan na gumagana sa iba't ibang mga pagpapakita ng isang tao
Huling binago: 2025-01-24 17:01
Sa kabila ng panlabas nitong kagalingan sa maraming bagay at pagkakapareho ng pagganap ng asanas, ang yoga ay nahahati sa iba't ibang mga estilo depende sa tulin ng sesyon, ang tindi at maging ang temperatura ng hangin sa silid ng yoga. Dahil naintindihan ang mga istilo ng yoga, madaling maunawaan kung ano ang eksaktong kinakailangan para sa bawat tukoy na tao
Huling binago: 2025-01-24 17:01
Ang Pagbubuntis ay isang kagalakan at sa parehong oras nakakaalarma na estado para sa sinumang babae. Ang isang bagong buhay ay bubuo sa loob at direkta itong nakasalalay sa estado ng ina. Maraming mga buntis na kababaihan ang nagtataka kung ang yoga ay katanggap-tanggap sa panahon ng pagbubuntis?
Huling binago: 2025-01-24 17:01
Upang maging kapaki-pakinabang ang mga sesyon, mahalaga na ang tagal ng pagsasanay ay pinakamainam. Kung gumawa ka ng napakaliit, kung gayon hindi ka makakakuha ng mga nasasalat na benepisyo, ngunit kung sobra ang gagawin mo, mabilis kang mapagod at maiwasang ganap ang pag-eehersisyo
Huling binago: 2025-01-24 17:01
Ang Kundalini Yoga ay nakakuha ng mahusay na katanyagan sa Kanluran. Ang ganitong uri ng yoga ay naglalaman ng pagmumuni-muni, chanting, visualization. Ang Kundalini Yoga ay nabuo sa Kriyas, iyon ay, sa mga ehersisyo na dapat gumanap sa isang mahigpit na pagkakasunud-sunod, nilikha ng Guru
Huling binago: 2025-01-24 17:01
Ang yoga ay nagiging mas tanyag sa bawat taon. Maraming nakikita ito hindi bilang isang pilosopiko na kalakaran, hindi mapaghihiwalay mula sa pisikal na pag-unlad, ngunit simpleng isang hanay ng mga mabisang pagsasanay. At walang mali doon, sapagkat ang impluwensya ng yoga sa katawan ay mahirap na sobra-sobra
Huling binago: 2025-01-24 17:01
Ang yoga ay nagkakaroon ng katanyagan sa mga tao sa lipunan ng Kanluranin. Ngunit alam ba ng lahat na interesado sa kanya kung ano ito, "yoga"? Maraming mga alamat at maling paniniwala tungkol sa isyung ito. Kadalasan, ang ordinaryong himnastiko ay tinatawag na yoga, at ang isang yogi ay isang tao na baluktot sa ilang hindi maisip na paraan, nakaupo sa isang hindi gumagalaw na posisyon sa mahabang panahon, o humuhubog ng isang bagay na hindi maintindihan sa kanyang sa
Huling binago: 2025-01-24 17:01
Nagkataon lamang na ang lahat sa ating mundo ay nabili at nabili. Maaari mong bilhin ganap na lahat - prestige, respeto, kasikatan, Diyos at kahit pag-ibig. Bahagi ito sapagkat ang isip ng tao ay sakim. Kapag ang isang tao ay nagsasanay sa pagmumuni-muni, inaasahan niya ang parehong resulta na parang dumating siya, halimbawa, sa dentista
Huling binago: 2025-01-24 17:01
Ang Pilates ay isa sa mga diskarte sa fitness na binuo ng German-American na si Josef Pilates. Ang system na ito ay nagsasama ng mga ehersisyo para sa lahat ng mga bahagi ng katawan, sa panahon ng pagganap ng kung aling paghinga ang binibigyan ng isang espesyal na papel
Huling binago: 2025-01-24 17:01
Ngayon ay may ganoong pananaw na upang "maituring na isang yogi", kailangan mong isuko ang karne. Gaano katotoo ang pahayag na ito? Alamin natin ito. Ang kalayaan ay ang unang lugar sa yoga! Kalayaan mula sa lahat! Ano ang ibig sabihin nito Ang yoga na iyon bilang isang sistema ng kaalaman sa sarili ay hindi nangangailangan ng anumang mahigpit na mga reseta at panuntunan mula sa mga tagasunod nito
Huling binago: 2025-01-24 17:01
Ang 4 minutong ehersisyo sa bahay ay papalitan ng 60 minuto ng fitness sa gym Ang pagpipilian ng pagpunta sa gym ay hindi angkop para sa lahat at hindi lahat, hindi lahat ay makatiis ng isang oras ng pagsasanay … Ang 4 minutong ehersisyo sa bahay ay papalitan ng 60 minuto ng fitness sa gym Ang pagpipilian ng pagpunta sa gym ay hindi angkop para sa lahat at hindi lahat, hindi lahat ay makatiis ng isang oras ng pagsasanay … Ngunit ang mga hindi maaaring palitan na
Huling binago: 2025-01-24 17:01
Napanood mo na ba ang agos ng isang ilog o mga alon ng dagat, o kung paano ang pag-ilog ng hangin ng mga puno o damo sa isang bukid? Napanood mo na ba ang tunog ng ulan? Pagkatapos kung paano tumugtog ang mga patak ng ulan sa mga dahon ng mga puno at puddles?
Huling binago: 2025-01-24 17:01
Hindi masasabi ng isa ang tungkol sa ating mundo na may mga optimistic na larawan lamang sa paligid, ngunit hindi rin namin masasabi na ang lahat ay pesimista sa paligid. Sinasabi sa atin ng Yoga na hindi namin makita ang totoong larawan ng mundo, dahil ang Kataas-taasang Reality ay itinago ng belo ng maya
Huling binago: 2025-01-24 17:01
Ano o sino ang ating Mas Mataas na Sarili? Kami ba ang ating pisikal na pisikal na katawan? O baka kami ay isang pangkat ng mga katawan? Ito ay isang napaka-kumplikadong paksa, kaya walang pag-unawa dito dahil sa ang katunayan na ang mga sagot sa mga katanungang ito ay dumating sa isang tao kapag siya ay sapat na may kamalayan sa sarili
Huling binago: 2025-01-24 17:01
Ito ay nangyayari na ang mga nagsasanay ng mantra yoga ay sumubok sa ilang paraan upang mapahusay ang epekto ng pagsasanay. At maraming paraan ang naiisip. Anong mga pamamaraan ang tiyak na hindi katanggap-tanggap mula sa pananaw ng yoga? Ang unang bagay na kailangang sabihin ay mga narkotiko na sangkap
Huling binago: 2025-01-24 17:01
Ang yoga ay isang sistema ng kaalaman sa sarili, na kung saan ay batay sa mga axiomatiko ng yoga at lahat ng mga konklusyon na nakuha mula rito. Nasa yoga ang kasinungalingan ng lahat ng karanasan na natanggap ang mga yogis at yoga ng unang panahon
Huling binago: 2025-01-24 17:01
Ang mundo ba natin ay talagang mabuti o masama? Posible bang hindi malinaw na sagutin ang katanungang ito? O depende ang lahat sa kung sino ang sasagot dito. Lahat tayo ay ipinanganak sa mundong ito at nakikita natin ito kahit papaano
Huling binago: 2025-01-24 17:01
Paglikha ng mundo … Mahusay na tema! Kaya paano nagsimula ang lahat? Sinasabi sa atin ng Yoga na mayroong isang tiyak na pangunahing prinsipyo. Dala niya ang pangalan ng Ganap. Ang Ganap ay nagpahayag ng kanyang kagustuhang lumitaw sa isang ipinakikita na estado, ay nagpahayag ng kanyang kagustuhan na likhain ang ating Uniberso
Huling binago: 2025-01-24 17:01
Napakahalagang maunawaan na ang pagmumuni-muni ay isang likas at maayos na proseso. Hindi ito dapat maging isang bagay na mahirap at hindi likas para sa taong nagsasagawa nito. Maraming nagsisimula ng mga nagsasanay ng pagmumuni-muni ay nag-iisip na kailangan nilang salain ang kanilang mga sarili sa isang tiyak na paraan
Huling binago: 2025-01-24 17:01
Sinabi ng Yoga na napakahalaga na makahanap ng gitnang lupa sa lahat ng aspeto ng ating buhay. Nalalapat din ito sa trabaho. Bilang isang patakaran, ang aming aktibidad ay hindi konektado sa yoga. Para sa pagsasanay ng yoga, karamihan sa atin ay naglalaan ng oras na walang oras sa trabaho
Huling binago: 2025-01-24 17:01
Ang pag-iisip ng tao ay madaling kapitan ng pagdudahan ang pagiging tama ng mga nilalayon na layunin. Duda kung may sapat akong lakas. Mula sa isang pananaw sa yoga, ang pagdududa ay isa sa pinakamalaking hadlang sa pagkamit ng iyong mga layunin
Huling binago: 2025-01-24 17:01
Ngayon ay pag-uusapan natin ang tungkol sa kung ano ang kanais-nais na mga kadahilanan na mahalaga sa pagsasanay sa yoga. Lahat sila ay mahalaga! Ang kanilang kahalagahan ay lalong mahusay para sa mga nagsisimula pa lamang gumamit ng mga kasanayan sa yoga sa kanilang buhay
Huling binago: 2025-01-24 17:01
Ito ay isang mahalagang katanungan at madalas itanong sa magtuturo sa klase. Ano ang masasabi mo tungkol dito? Ang pagiging epektibo ng buong pagsasanay ay nakasalalay sa kung paano tayo kumilos nang wasto sa bagay na ito. Huwag magsimulang magpraktis kung ikaw ay nagugutom
Huling binago: 2025-01-24 17:01
Ang face cream ay hindi laging epektibo, ngunit ang yoga, na nagpapalakas sa mga kalamnan sa mukha, ay tumutulong sa anumang edad. Sa tulong ng mga simpleng ehersisyo, na tumatagal lamang ng 10 minuto sa isang araw, hindi mo lamang makinis ang mga kunot, ngunit din higpitan ang mga contour ng hugis-itlog ng mukha
Huling binago: 2025-01-24 17:01
Anumang uri ng yoga ang gagawin mo, ang panloob na pagkakaisa ay dapat mauna sa iyong damdamin. Kahit na ito ay hatha yoga o kriya yoga, mantra yoga o pranayama yoga, hindi mahalaga. Kung may kakulangan sa ginhawa, kung gayon hindi na ito yoga
Huling binago: 2025-01-24 17:01
Saan ang pinakamagandang lugar upang magsimula? Kapag pinangangasiwaan lamang natin ang pagsasanay ng yoga, kung ang yoga ay nagiging ugali lamang, ang pagpili ng lokasyon ay nagiging isang mahalagang kadahilanan. Ang mga lugar kung saan komportable kaming maging positibong nakakaapekto sa mga klase sa yoga
Huling binago: 2025-01-24 17:01
Sa yoga may mga prinsipyo tulad ng prinsipyo ng pagiging bukas at ang prinsipyo ng Misteryo. Tatalakayin ng artikulong ito kung kailan mas mahusay kaming gumamit ng Misteryong Prinsipyo. Aalamin din natin kung bakit ito mahalaga. Sa katunayan, ang pagiging epektibo ng buong kasanayan ay nakasalalay sa pagiging angkop ng paggamit ng mga prinsipyo
Huling binago: 2025-01-24 17:01
Napakahalaga na magnilay nang sabay. Lubhang kanais-nais na ang kasanayan ay nagaganap sa parehong lugar at may malinaw na dalas. Halimbawa, kalahating oras bago kami matulog. O sa loob ng dalawampung minuto pagkatapos naming magising. Ang isang mahusay na pagpipilian kung ang pagmumuni-muni ay nangyayari pagkatapos ng pagsasanay ng isa pang uri ng yoga
Huling binago: 2025-01-24 17:01
Ang aming kaluluwa ay walang kasarian. Sa isang buhay maaari tayong maging isang babae, sa susunod ay maaari tayong maging isang lalaki, at sa kabaligtaran. Sa agwat kung kailan tayo namatay at malapit nang maipanganak muli, nagaganap ang pagpapasiya kung magiging lalaki o babae tayo
Huling binago: 2025-01-24 17:01
Maaaring magbigay ng napakahusay na resulta ang yoga kung regular natin itong ginagawa. Samakatuwid, napakahalaga na bumuo ng isang ugali ng pag-eehersisyo. Maaari mo ring makita sa pamamagitan lamang ng tagapagpahiwatig na ito kung gaano matagumpay ang aming kasanayan